大家都知道吸烟有害健康！确实烟草可谓是肺部的头号杀手，据相关调查数据显示，我国患有肺癌的人群越来越多，但其中最大的原因还是因为吸烟导致的，经常吸烟的人群要比不吸烟的人群患上肺癌的概率大大增加。
所以如何保护自己的肺部，可以说是烟民都比较关心的问题。做不到戒烟的你，至少也请你注意这三件事，保护好肺部，远离肺癌！
一、补充足够水分
吸烟会产生大量有害物质，并积存在人身上，并影响脏器功能的运行。想要减少烟草对肺部的损伤，最好在每次吸烟前都补充足够水分，让有害物质通过尿液顺利排出体外。
二、控制吸烟量
有些老烟民吸起烟来一根接一根，走到哪里手上都夹着一根烟，好像上辈子没吸过似的。其实像这样会大量吸入焦油与尼古丁，对肺部及整个身体都会带来不可估量的损害。所以想要肺好，平常一定要控制吸烟量，没有应酬，没有上班的日子最好能不抽。
三、多吃这些能清洁肺部的食物
蜂蜜
蜂蜜的成分中含有葡萄糖果蜜等维生素，蜂蜜不仅有润肺的功效，对于女性朋友来说，还有美容养颜的效果。如果有经常吸烟的朋友，可以每天早上用温开水冲服一勺蜂蜜空腹喝下，排毒更养肺！
坚果和粗粮
美国国家癌症研究所的一项调查报告指出，坚果(杏、核桃、葵花子等)和粗粮等含维生素E的食物，可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。所以吸烟的男人再怎么不爱吃零食，坚果还是要适当吃一些。
勤喝茶
茶中含有的茶多酚、咖啡碱、等多种成分，可以把香烟中的化合物分解。从而多喝茶可以帮助我们的身体有效的排除有毒的物质。
苹果
苹果含有丰富的果胶，而果胶有排毒的功能。所以平时多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。
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