便秘是指糞便在腸內滯留過久，秘結不通，排便週期延長，或週期不長，但糞質乾結，排出艱難，或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢的病證。便秘的病因是多方面的，歸納起來，形成便秘的基本病機是邪滯大腸，腑氣閉塞不通或腸失溫潤，推動無力，導致大腸傳導功能失常。可以試試用藥膳進行調護，比如喝點紫菜湯。
紫菜是常出現在餐桌上的一種海藻類食物，因為其含有豐富的碘、膳食纖維等多種營養物質而備受人們的青睞。胎兒發育離不開碘，如果孕婦每天能夠吃足夠的30-50克的紫菜、海帶，就可以攝入7.2-12毫克的碘，能夠讓胎兒很好的發育。
紫菜最為突出的有點是其富含異常柔軟的膳食纖維，每100克幹紫菜就含有膳食纖維4.8克，是人體腸道盡職盡責的“清道夫”，可以有效的清理腸道，清除腸道中長期堆積的油脂、毒素等有害物質，並且膳食纖維可以吸收足夠水分，使糞便變得鬆軟體積增大，增加了腸道的蠕動，利於產生便意，讓體內的油脂、毒素等隨著糞便排出體外，有效的防止了直腸癌和便秘的發生。
便秘的患者可以準備10克紫菜，適量的香油、醬油、味精，在晚飯前半個小時衝湯喝下，翌日就可以感到排便有明顯改善。亦可以每天早晨空腹喝下一碗紫菜湯，對於改善便秘有著顯著的療效。海帶雖然也能夠通便，但是比起來紫菜還是略顯遜色。另外，海帶中還含有豐富的維生素U，其含量要比捲心菜高70倍之多，維生素U可以有效的預防潰瘍病和促進潰瘍癒合的能力。
其實，如同紫菜這樣能夠補充大量膳食纖維，解決便秘的食品還有很多，比如燕麥、玉米、糙米、穀類、豆類等，還有蘋果、梨、香蕉、火龍果、獼猴桃、芹菜、韭菜、蘿蔔等。這些食物種也有豐富的膳食纖維，可以有效的解決便秘症狀。
但是需要注意的是，像紫菜這樣的食物，為了食用方便，都會經過多道工序加工才成為市面上所見到的紫菜。但是，正是這些工序，使紫菜中的營養成分大打折扣，其膳食纖維也變得稀少，不足以解決便秘問題。其實如今很多食物都是因為加工，水果做成果汁，粗麵粉變成精細麵粉......這些食材中的膳食纖維大量丟失，造成日常飲食過於精細，不能夠給予腸道足夠的動力，蠕動減少，很容易就出現了便秘。
對於這一現狀，臨床上採用通過天然食材提取的膳食纖維補充劑，來幫助人體補充現代飲食中所遺漏的膳食纖維及其他營養成分，做到了比食療更簡單、充分，且比用瀉藥解決便秘對人體產生的危害，治標治本，安全可靠，可以放心使用。
都潤堂膳食纖維補充劑營養充足，使用方法簡單。每次只需要搭配一杯水，就可以快速補充足量膳食纖維，有效解決便秘症狀。並且因為其效果顯著、效果持久，受到了業界內醫生的廣泛認可，是現代人群解決便秘的最佳選擇。網上購買方便快捷。
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