常言道：人老腿先知，
腿部是我们身体的发动机，
既然衰老是从腿部开始的，
那我们据先从腿部开始保护吧！
一、养护腿部的几大好处：
加速腿部的血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉。
腿疗可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好的。
可以调理脾胃功能，消化不良，积食等。
调理 舒肝理气，泻肝火。
调理 尿频尿急，腿部水肿。
肝经走乳腺，调理腿，对乳腺增生也有一定的缓解。
长期调理还可塑腿形。
01“第二心脏”=腿
人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要；对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。
02重要交通要道
人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。
03疾病反射区
很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾病。
04人老腿先老
俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。
每天最疲惫的就是腿了，所以身体的变化也是从腿开始展现的。
二、腿部形状反映身体情况。
1、当腿肚子较大，脚腕特细的为家族史糖尿症状，当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸，麻，胀的症三状。
2、当腿肚子与脚腕一块粗下来，说明家族史血糖症状。
3、当脚腕特别粗的为家族史三高症状，(高血压，高血脂，高血糖)
4、当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题，因为腿腕内侧是肝经所走的部位，所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺问题。
调理方法
腿粗的部位、有赘肉的部位、都可以用刮痧，拍打、按摩、艾灸这些方法重点调理，没事可以自己进行按摩，调理腿部内部血液循环。
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