世界衛生組織WHO-健康是指人的生理、心理、社會關係這三者處於最佳狀態。健康不但意味著不生病，不虛弱，而且意味著身心及社會生活處於完全健康的狀態。
世界衛生組織WHO提出健康的10條標準
1、精力充沛:對負擔的日常生活和繁重的工作，不感到過分緊張和疲勞。
2、樂觀積極，樂於承擔責任，工作效率高。
3、善於休息，睡眠良好。
4、應變能力強，能適應環境的各種變化。
5、抗疾病能力強，能夠抵抗一般性的感冒傳染病等。
6、體重適當，身體均勻，站立時頭、肩、臂協調。
7、眼睛明亮，反應敏銳。
8、牙齒清潔，無空洞、無痛舌、無蛀牙、無出血現象，齒齦色澤正常。
9、頭髮有光澤、無頭屑
10、肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路活動感到輕鬆。
（注意：健康標準對不同年齡、不同性別的人則有不同的要求。）
要達到健康的標準，一般來說應具備以下幾個條件：
第一是心肺功能好。心臟和肺臟是主要的內臟器官。健康的心臟，心肌發達，心容量大，每跳動一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。由於身體在一定的時間內，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，心臟跳動的次數就要減少，一般來說，心跳減慢是一種好現象，能使心臟在跳動後有較長的時間進行休息，不容易發生疲勞，可以為參加體力勞動儲備力量，即使擔負重體力勞動，也不致心跳過速而發生心慌頭暈等不舒服的感覺。健康的肺臟，肺活量比一般人大，肺內氣體交換良好，胸廓發達，呼吸肌強壯、呼吸緩慢而深沉，每分鐘呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要，這種功效高，用力省的呼吸方法，能夠防止呼吸器官過度勞累，發生呼吸道疾病。當心髒功能、肝臟、胃腸等內臟器官的血液循環旺盛，營養供應充足，也處於健康狀態。
第二是生長髮育良好。健康的人，身體發育比較好，表現為個子高大，身材勻稱，肌肉豐滿，四肢有力。同樣年歲的兩個人，如果這人比那人身高、體重、胸圍、呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標高，說明這個人比那個人身體健康。當然，身體發育的好壞，還和地區、遺傳、種族、營養等有關係，不能單從這一方面來判斷。
第三是身體素質好。 人們的勞動、運動以及日常生活中的各種動作，都是由神經系統支配的不同形式的肌肉運動。肌肉所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的差別，能夠反應出人的神經系統和內臟的功能。因此它也是健康的重要標誌。健康的人，肌肉的體積大，力量大，可佔體重40-50%。
第四是神經系統的功能好。大腦是身體的主宰，指揮著身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷，還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香，睡得甜，不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種健康的表現。
第五是對外界環境的適應和抗病能力強。外界是不斷變化的，人體必須適應外界環境的各種變化。當外界氣溫升高時，身體通過皮膚毛細血管的擴張向外散熱;當外界溫度降低時，身體通過肌肉產熱，皮膚血管收縮，減少向外散熱，以便保持體溫的平衡。健康的人，天熱了不易中暑，天冷了不易感冒就是這個道理。
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