天气冷总是感到懒懒的，
吃得多又动得少，
却又是摄取最多热量的时期，
一个不小心一冬天积攒的脂肪
到春夏都冒出来见人了
其实冬天坚持健身好处多多
只是你不知道而已
燃烧更多卡路里
由于天冷的时候，身体必须燃烧更多卡路里来维持体内的恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多。
冷空气接触到温暖的身体时，运动燃烧的卡路里会些微增加，此时身体的消耗的热量大概会提高3%~7%。
成年人体内残存有棕色脂肪，这些“有益”脂肪只有受寒冷激发才能活跃起来，发挥减肥功效。白色脂肪堆积在皮下，负责储存多余热量；棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪，将后者转化成二氧化碳、水和热量，本身不储存热量。
想减肥的朋友们，千万不要错过这个绝好时机！
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