春天是孩子们成长的黄金时代。
当然，孩子们想要长高而不是基因。
吃是很重要的一部分。
这10个孩子都有9个皮卡。但萧边想说，有时挑食并不完全是错的。要想让孩子长时间长，你就得多挑些“碱性”食物给孩子吃，因为这些食物富含钾、钠、钙、镁等元素，可以促进身高的增长。
01
人脑液的pH值影响儿童的身高。
英国科学家发现人脑液的pH值与我们的身高有关。在体液酸度和碱度的范围内，身体在酸性时较短，碱性时身体相对较高。一组科学家进行了一组调查，观察了42名年龄在6～13岁的男孩，大脑中的pH值比身高小于7的高1倍，也被称为身高水平的“化学标志”。
现在，许多孩子喜欢吃含糖的食物，当身体有太多的糖时，中间产物丙酮酸和乳酸在人体的新陈代谢中会增加，这就需要碱性钙来中和钙的消耗，从而影响骨骼的生长。
02
请帮助孩子保持高碱性食物。
看到这里，很多家长会问，什么是碱性食品？
食品酸度和碱度主要取决于食品中矿物质的种类和含量。
你知道，食物分为三类：碱性食品、中性食品和酸性食品。含有钾、钠、钙、镁等元素的食品是碱性食品，如水果、蔬菜、大豆制品、海带和碱性饮料。
含有磷、氯、硫、碘等元素的食品是酸性食品，如肉类、谷物、油脂、酒精饮料。
03
这些是最合适的食物，可以让宝宝长1-3厘米高。
春天到了，这是孩子们长高的好时机。这些碱性食物可以给孩子提供最好的营养，让他们的宝宝强壮。来看看吧！
主要成份：鲜海带10、猪肉100g、燕麦片少许、烧烤酱适量。
步骤：
1。猪肉切成肉，燕麦片浸泡在水里。
2。在肉馅中加入软麦片。
三。根据个人的口味添加适量的烧烤。
4。混合和腌制约15分钟。
5。海带条干净，摊平，铺上一层肉馅，头和尾空。
6。卷起一端，取出多余的填料。
7。所有辊子完成后，蒸入蒸锅，冷却锅15分钟。
8。在蒸汤中加入少许生淀粉，并在肉卷中加入薄薄的酱汁。
素什锦
成份：黑木耳50g、蟹蘑50g、莲藕30g、芹菜30g、胡萝卜半根、黄椒10g。
红辣椒10g，花椰菜30g，荷兰20g，大蒜3瓣，玉米油20g，盐2g，鸡精2g。
步骤：
1。准备配料，洗净配料，根据配料特点切片。
2。蘑菇是干净的，随时可以使用。干黑木耳需要浸泡一个小时。图片中不使用洋葱和生姜。
三。将锅中的水煮沸，加入黑木耳、蟹蘑、冬青豆、花椰菜、胡萝卜，放入盆中，沥干约中熟。
4。锅加热后放入玉米油中。当油温度为60%热时，加入蒜粉使其芳香。
5。然后加入芹菜、莲藕和胡椒炒匀。
6。炒约两分钟，然后用凉水炒蘑菇和蔬菜一段时间。
7。将锅中的蔬菜软化，加盐和鸡精调味，再炒炒十次以上。
8。营养丰富，全营养。
香菇西兰花
配料：花椰菜，12个荔枝，蚝油半汤，汤匙，匙盐，鸡粉，淀粉和水。
步骤：
1。准备所有材料；
2。木薯是用水泡制成的。
三。取一个碗，加入半汤匙蚝油，一汤匙酱油，盐，鸡粉，淀粉和水到酱汁中。
4。将莴苣洗净，切成条。花椰菜洗净，切成小块。
在5。锅中加入适量的水并煮沸。加入适量的油和盐。
6。花椰菜是盘子周围的盘子。
在7。锅中加入适量的油并加热。然后加入莴苣，炒至变色。
8。加入刚刚做过的酱油，炒到酱汁变稠，把西兰花倒在中间。
9。成品图。
看完这篇文章后，你真的需要多吃些碱性食物给你的孩子，这样他们才能长高1-3厘米哦！
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