大家都知道肝臟是人體重要的器官，在人體起著代謝、排毒等重要作用，而肝臟又無時不刻的經歷著外侵，如肝炎病毒、酒精等等。但我們的肝臟是沒有痛覺神經的，它被攻擊的時候，也只能默默地承受，不會有疼痛的感覺。生活條件好了，人們養生的認識也高了，生活中卻越來越多人“惹”上肝病，只因忽略了這4點！來看看你犯了幾個！
1.亂用藥物
濫用藥物這種事情很少人會做，畢竟這是藥，不是食物。但也避免不了一些急攻進切的人，為了讓病快點好，就濫用藥物，或者大量用藥，這樣做只是有害而無益，有些藥物可直接損害肝細胞，肝病不找你找誰。
2.過度飲酒
酒精中的乙醇代謝會對於肝細胞造成一定的損傷，長期酗酒，就會產生酒精肝甚至是酒精肝硬化。想要避免患上肝病，在生活中絕對要避免過度飲酒。
3.愛生氣
如果你的心裡總是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態。
4.愛吃辛辣
辛辣、刺激食物可刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負擔，特別是肝炎患者食用後會加重肝臟負擔，誘發消化道出血，所以大家應少食辛辣、刺激食物，如辣椒、芥末等。
維生素是身體必需的營養物質，在肝臟內很豐富，與肝臟關係密切，直接參與肝臟的代謝活動。白菜中含有豐富的維生素和礦物質等，在人體內和脂肪結合後，可以防止血漿膽固醇的形成，對肝臟健康有很大的幫助。
葡萄具有很強的抗氧化功效，可有效調整肝細胞功能，減少自由基對肝臟的傷害，也是養肝護肝的佳品。
蘑菇中所含的硒元素。不但數量高,而且容易被人體所吸收,所以應多吃一些,尤其是喜歡喝酒的人,蘑菇能夠幫你遠離肝病。
紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，並提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。
在日常生活中，我們注意好正常作息，少抽菸少喝酒之外，還需要多進行一些食療方法，讓我們的肝臟減輕壓力，這樣我們的肝臟才能更好的健康運作，進而減少肝病。
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