文：睿媽
隨著天氣越來越冷，孩子易生病、愛賴床等問題都紛紛跑了出來，看著孩子每天沒有精神的樣子，家長們既擔心又犯愁。
那麼，在天氣寒冷的情況下，到底該怎麼安排孩子的衣食住行，才能讓孩子身體健健康康的呢？下面，睿媽將從3個方面來聊一聊，孩子在寒冷的秋冬季應當注意哪些事項。
01
穿衣篇
秋冬穿衣要特別講究，一冷一熱稍不注意，孩子就可能生病。可是在一個家庭裡，光是就“孩子穿什麼”這個問題，每個人就有不同的想法。奶奶嫌孩子穿的少了，要多穿點；爺爺又嫌把孫子裹得像個粽子一樣，太多了，要脫下去幾件……
那麼，到底該怎麼給孩子穿衣服呢？只需遵循以下3個原則就對了。
原則一：穿多不如穿少
天氣稍微轉涼一些，很多媽媽就天天提醒孩子穿秋褲，總覺得孩子穿少了。套用網絡上的一句話就是，“有一種冷，叫你媽覺得你冷。”但孩子真的冷嗎？
老話說得好，“若要小兒安，三分飢與寒”，父母關心孩子不能僅僅從自己的感覺出發，而忽略了孩子的生理差別。
我們中年人或者老年人血液循環能力差，體溫較低，很容易覺得冷。而孩子的新陳代謝速度比成人快，體溫本來就高一些，也很容易出汗。如果給孩子穿得太多，渾身熱騰騰地，捂出一身汗來，稍微一吹風，就容易感冒。
所以，不要一味地給孩子加衣服，在室內，孩子可以比大人少穿一層衣服，或者比大人稍微薄一些就行了，到了室外，穿得和大人一樣厚即可。
原則二：穿厚不如穿多層
比起給孩子穿一件特別厚的衣服，不如給孩子多穿幾層薄的，這樣更方便靈活。因為秋冬季，室內外溫差很大，多層穿搭，可以方便給孩子根據室溫來調節衣服，避免出現在室內穿著室外的衣服出汗，等到了室外一晾汗就感冒的情況發生。
需要注意的是，判斷給孩子增減衣服的標準，並不是摸手。因為小孩子的心臟搏動比成年人弱，肢體末梢的血液輸送有限，導致小手和小腳摸起來就容易涼，但並不代表孩子身上冷了。
判斷給孩子增減衣服，最好的辦法是摸脖子，如果孩子脖子後面很熱甚至出汗了，那就是熱了，該減衣服了；如果摸起來感覺有些涼，就是該加衣服了。手腳冰涼，可以給孩子戴上手套，穿上保暖的小棉襪。
原則三：穿好看不如穿方便
現在有很多辣媽，喜歡把孩子打扮的很時尚。但千萬別為了孩子穿得好看就忽略了實用性，像有些剛上幼兒園的小朋友，自己還不太擅長穿脫衣服，老師又無暇顧及到所有孩子，等孩子想上廁所時，都沒辦法及時解決。所以，給孩子穿一身方便穿脫的衣服很重要。
另外，孩子的衣服一定要柔軟舒適、活動方便才行。一方面是因為，孩子的皮膚比較嬌嫩，太粗糙的布料容易過敏；另一方面，孩子的活動量比較大，衣物一定要便於活動，寬鬆舒適為主。
需要特別注意的是，儘量不要給孩子買有繩帶的衣服，即使有，也不宜外露過長，儘量不要超過14釐米。最好是把繩子去掉，或固定好，儘量不要外露。孩子穿連帽衫，因為繩帶發生的事故已有好多，不得不引起警惕。
也儘量不要選有亮片、水鑽等飾物的童裝，以免被孩子誤食、或劃傷孩子。
02
起床篇
天一冷，孩子就成了“起床困難戶”。每天早上為了起床的事，家長要跟孩子鬥智鬥勇。而家長為了叫醒孩子，可謂是無所不用其極。但是，一些殺傷性的叫醒方式，比如衝進門大喊、突然掀被子、不停的嘮叨、噪音吵醒等，很容易讓孩子失去睡眠安全感，十分不可取。
建議使用的叫醒方式有：
1.提前告知：家長可以前一天晚上就告訴孩子，“明天我們六點半就得起來哦，不許賴床，不然會遲到的。”讓孩子從心理上提前打好預防針。
2.光線叫醒：大腦對於光線的反應還是很靈敏的，一旦接受到光線信息時就會喚醒四肢。這種叫醒方式很輕鬆，也很安全。家裡最好有一個可調節光線的燈，因為一下子太刺眼的燈光也不容易接受。如果沒有調節的燈，也可以拉開窗簾的一部分來喚醒，效果一樣。
3.早飯香醒：拿著香噴噴的早飯，讓香味先傳遞給鼻子，傳遞給大腦，讓大腦告訴孩子肚子餓了，要吃飯了，孩子自然就醒了。這個叫醒方式對吃貨尤其管用哦。用怡人的花香也有類似的效果。
4.輕音樂叫醒：舒緩的音樂以及輕聲的音量，比如潺潺的流水，清脆的鳥鳴等聲音都能夠對大腦進行刺激，從而醒來。
5.輕輕撫觸：有些孩子睡得比較沉，聲音、光線等都無法刺激到他，這個時候可以輕輕的拍拍孩子，但是一定要記得動作輕柔。從手開始撫摸孩子，然後到胳膊，臉頰等，當孩子醒來後溫柔的對孩子說“該起床嘍。”但是記得手不能冰涼，要用溫暖的手去觸碰孩子。
6.輕聲呼喚：輕輕的把手放到他的被子上，然後輕聲喚孩子的名字，問他要不要起床呢？給孩子溫暖的感覺，然後當孩子睜開眼睛後給予一個微笑然後離開即可，讓孩子安安靜靜的完成甦醒。
7.使用同一種叫醒方式：當父母發現某一個孩子能接受的叫醒方式後就一直使用，讓孩子有熟悉的安全感，不僅便於叫醒，還能培養孩子與你之間的親密關係。
說了那麼多方法，其實最重要的，還是早睡！
03
生病篇
天氣一冷，孩子感冒發燒的就特別多。家長再怎麼小心翼翼，也防不勝防。要知道，人體有3個地方，保暖不到位的話，就很容易生病。
頭：入秋後外出的時候最好給孩子戴帽子，洗頭時用水要比平時熱一點，額頭上出汗時不能見風。這是因為頭作為人體重要部位，受寒會使身體大大受損。
肚臍：溫暖這個部位可以鼓舞機體陽氣，特別是小孩子，脾胃虛弱，怕冷、易腹瀉，要特別注意這個部位的保暖，還可以採取經常在肚臍熱敷的方法。
腳：腳是人體各個部位中離心臟最遠的地方，因此，血液流經的路程也最長，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。足部寒冷，機體抵抗力就會下降。所以秋季睡前泡泡腳是個非常好的選擇。
另外，秋冬季節大風降溫天氣最常見，出門最好全副武裝，戴上口罩、圍巾、帽子，保暖擋風。同時要督促孩子注意自身清潔，養成餐前便後洗手的良好習慣；不喝生水，吃生冷、腐化、變質食物；避免接觸患病人群，養成良好衛生習慣。
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