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第一個瘦腿大招：左右兩腿交替
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第二個瘦腿大招：左右兩腿交替
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第三個瘦腿大招：左右兩腿交替
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第四 個瘦腿大招：左右兩腿交替
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第五個瘦腿大招：交叉跳
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第六個瘦腿大招：
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第七個瘦腿大招：腿部拉伸
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第八個瘦腿大招：左右兩腿交替
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第九個瘦腿大招：左右兩腿交替
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效果：減脂、減脂餐、減肥、減肥餐、快速瘦腿、快速瘦手臂、塑形、快速減肥和健身。
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