桑葚是药食同源的水果，既可以食用，还是一味中药！桑椹中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白黎芦醇等，具有良好的
乌发明目、抗衰老、固肾益精、促进睡眠、疏通肠道等作用。从人们发现桑葚开始，迄今已经有了7000多年的历史了，在这漫长的时间中，人们对其药用价值也慢慢有了了解。
你知道，桑葚有哪些药用价值？
1，疏通肠道，强行冲走多年便秘
桑葚里面含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用，疏通肠道，强行冲走多年便秘。
2、幽门螺杆菌一扫而光
经常胃痛、胃胀、打嗝，吃胃药也不顶用？那多半是感染了幽门螺杆菌——这是唯一能在胃酸中生存的病菌，而且具有很强的传染性，一人得幽梦，全家都胃病。
桑葚中的花青素被誉为“天然的抑菌剂”，坚持吃桑葚，彻底灭除幽门螺杆菌，还你一个健康的胃。
3、促进睡眠
4，固肾益精
中医经典《滇南本草》记载，桑葚具有“固肾益精，久食乌发明目”的效果。在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用补品。
现代中医也发现，桑葚中富含锰元素，强力促进性激素分泌，从根源上提高肾脏动力，恢复精子活性。
桑葚的食用禁忌不能忘
哪怕是正常人也需要谨记一下几点，毕竟用药三分毒，但是在某些程度下就会更加严重。
1，桑葚会阻止铁、钙、锌的吸收，所以不适合10岁以下少年儿童的食用。
2，未成熟的青桑葚含有大量的鞣酸最好不要食用。
3，用桑葚熬膏时，切勿使用铁器（温馨提醒：桑葚会分解酸性物质跟铁性的会产生，化学反应而导致的中毒。）
4，糖尿病患者、长期脾胃虚弱腹泻的人群也不宜食用。
桑葚的食疗方法：
准备：桑葚5-8粒，蜂蜜1勺
过程：用温水（切记不能用开水，会破坏桑葚营养）泡桑葚，中间加入蜂蜜搅拌，睡前喝一杯，，
注意：单身和老婆不在家适量食用，否则没人帮忙“扑火”就尴尬了！
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新疆黑桑葚因为独特的地理环境，生长野蛮，日晒充足，无论是口感还是补肾的效果都不是其他地区普通桑葚可以比的！
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