宝宝吃饭不乖,不爱吃饭怎么办?如何提高孩子食欲?

宝宝吃饭不乖,怎么办?许多父母常会发现,一顿饭下来孩子没吃几口、吃饭时不专心,尽管爸妈们用尽了所有的方法威胁利诱,宝宝还是一口饭也不肯吞进嘴里,看在父母的眼中除了生气之外,更多了一些怜惜。 父母应该避免的态度 父母除了不要让孩子察觉自己对他不肯吃饭的行为产生担心及焦虑的心态之外,也应该避免出现以下的态度:

宝宝吃饭不乖,不爱吃饭怎么办?如何提高孩子食欲?

家中存放过多的零食:

如果孩子无时无刻都在吃零食,一到应该吃饭的时间,孩子自然就吃不下饭,更严重的会造成孩子营养不良。特别是饭前一小时内,不能给宝宝吃任何零食。当孩子有饥饿感时食欲中枢兴奋,饿了就会想着要吃饭;如果经常给小孩吃饼干,水果,在两餐间隔时间经常吃零食,小孩没有饥饿感,神经中枢反应减低,小孩就不爱吃饭。因此不要老是让孩子处于半饱状态,一定要有空腹的时候。

宝宝吃饭不乖,不爱吃饭怎么办?如何提高孩子食欲?

不愉快地吃饭时刻:

许多的职业父母在自己赶着去上班或是工作忙碌的时候,便会不自觉地要求宝宝吃快一点,如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验,因而排斥吃饭。不应该责骂孩子,不要强迫他吃饭,不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事。当吃饭变成一件不愉快的事情时,他自然就不喜欢吃饭了,这对孩子的生长发育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

以利诱的方式对待:

父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭,久而久之,便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件,造成孩子成就的价值观。可以适当给与一定的奖励,不如鼓励他吃饭完毕后,去外面他喜欢的地方玩耍,去坐小飞机,去做喜羊羊,也可以适当的奖励一个小礼物。

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多花心思在菜色上做变化

建议家长可能要改进一下烹调技术,看是不是口味没调好。另外米饭和面食属于淀粉类食物,是孩子生长发育必需的。可以改变烹煮方式或增加其他食材变出很多花样,尽量做得色香味俱全,面食可以选择形状有趣的通心粉、蝴蝶粉、细的挂面等,家长可以变换着花样做这些面食,孩子吃的兴趣就大很多。还有其它的淀粉类食物,如马铃薯、芋头、红薯、玉米、山药等,如果孩子实在不愿意吃饭也是可以吃这些食物的。年龄较小的孩子可以将上述食物磨细或煮烂后再进食,让孩子营养更丰富。

为吃饭增添趣味性

在喂孩子吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么.


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