隨著人們生活水平的提高，越來越多的人患上糖尿病，糖尿病本身並不可怕，可怕的是隨後帶來的併發症，糖尿病腎病，視網膜病變，糖尿病足等等，讓人聞之色變。北大泌尿專家李璐告訴你，除了堅持用藥，合理的生活方式是防止糖尿病併發症產生的唯一途徑。合理的生活方式包括：
1、 少鹹少油，戒菸戒酒
對於糖尿病患者，醫生都會建議在日常生活飲食中一定要避免吃太鹹的食品，不僅僅包括鹽，還包括燻肉、香腸、五香牛肉罐頭等，少油清淡口味的菜餚會減輕體內腸道和胃的負擔，減輕血液粘稠。
2、 舒緩情緒，避免過度精神緊張
情緒對身體的健康有時候遠遠超過任何良藥，大起大落的情緒會讓血壓暴跌暴落，臨床驗證，很多猝死的患者生前都有一定程度的情緒波動和外界刺激。所以一定要調節好自己的情緒，儘量平常心應對。
3、 控制血壓，血脂和體重
糖尿病和血壓，血脂等等密切相關，積極控制血壓，維持理想的體重，不僅僅有助於維持平穩健康的血壓，還能有效降低血液的粘稠度，防止大血管擁堵。
4、 拒絕各種飲料，多喝水
天氣炎熱，新陳代謝旺盛，出汗量也較多，人體在丟失大量水分之後，血液粘稠度升高，會導致血栓形成，增大了心肌梗死，腦卒中的風險，如果感到口渴時說明身體已經處於嚴重"脫水狀態"，因此糖尿病人夏季一定要多喝水。
5、
適當運動運動可以提高血管壁的彈性，能夠有效改善血管的痙攣，讓大小血管保持良好的收縮和舒張功能。糖尿病人在夏天無論天氣多熱，都應該動一動，以節奏較慢，強度較低的全身運動為主，比如太極拳，騎自行車慢行，藉助健身器材等等都可以。
給大家介紹一些降糖好茶：
1、 荷葉茶
中醫實踐表明，荷葉的茶具有擴張血管，清熱消暑及降血壓之效，同時荷葉還是減脂減肥的良藥。
飲用方法：新鮮荷葉半張洗淨，切碎，放入開水煮沸，放涼飲用。
2、 菊槐茶
此茶可以平肝降壓，軟化血管，主治糖尿病，高血壓，對動脈粥樣硬化有很明顯的效果。
飲用方法：菊花，槐花各10克，沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可。
3、 綠蘿花茶
用法：取八九朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲
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