作為"三高"之一的高血糖，在不良飲食習慣、不規律的生活方式下，已成為越來越多人的健康隱患。但首先，大家要清楚，
血糖值不是一個固定值，它受飲食、運動、情緒等諸多因素影響，比如偶爾一次吃了很多高糖油膩食物，會引起血糖值升高；或者情緒過於激動也會令血糖值飆升，此種情況下的高血糖值是短暫的，而長期血糖值過高才令人擔憂，不分年齡，都可能"惹上"高血糖。
高血糖一定是糖尿病嗎？
嚴格意義上說，高血糖不屬於疾病，更像是身體血糖超標的警示，可以通過合理飲食和運動降低血糖值，而糖尿病則是以高血糖為主要特徵的代謝性疾病，血糖值超標是糖尿病的主要表現，如隨機監測下，血糖值＞11.1 mmol/L，且多次居高不下，很大可能是糖尿病。
晚餐後10小時（即第二天醒來的清晨）監測，血糖值＞7 mmol/L，也極大可能是糖尿病，需儘早就醫確診，目前，我國糖尿病患者已超過1.1億人，但血糖控制達標率僅為10.24%，因此，嚴格控制高血糖水平更應該引起重視。
血糖值監測不準，可能是這7大原因導致
很多朋友在監測血糖值時，可能遇到過這種情況，血糖值忽高忽低，不能確定自己的血糖是否處於正常水平，感覺血糖值總是測不準，很可能是以下7種原因導致：
1、 空腹檢測的頭一天晚上突然改變飲食習慣：如晚餐吃大量油膩食物、晚飯吃得過晚、睡前又加餐過多；晚餐主食吃的少、大量飲酒等，這會造成血糖值偏低，建議晚餐保持正常飲食習慣。
2、 誤把餐前當空腹：空腹測血糖是指禁食8~12小時後，也就是清晨醒來後的空腹狀態，而不是午餐、晚餐前，空腹血糖值能夠反應頭天晚上服用降糖藥的效果，也是判斷糖尿病的標準之一。
3、 抽血時間過晚：如果採用抽血方式監測血糖值，最好在早上8點前抽血，8點後體內升糖激素分泌逐漸增多，即使沒吃早飯，血糖也會隨之上升，導致血糖值突然偏高。
4、 檢測前運動：早晨空腹檢測血糖值前，建議不要做晨練、長時間散步等運動，否則會造成2型糖友血糖降低或反應性升高，1型糖友運動則或引起血糖升高，從而造成血糖值誤差。
5、 情緒波動大、緊張、失眠：在檢測血糖之前，情緒緊張、焦慮、興奮等均會刺激腎上腺素分泌增加，升高血糖。此外，研究發現，缺乏睡眠會影響胰島素敏感性，導致血糖升高。
6、 其他因素導致血糖異常升高：天氣寒冷、勞累過度、感冒、發燒、腹瀉或外傷情況下，體內的升糖激素會分泌增多，易導致血糖升高。
7、 女性月經期間血糖值不準：在女性月經期間，體內雌激素及孕激素水平出現變化，引起血糖波動，此時測出來的血糖值往往不準，因此應儘量避開月經期間檢測空腹血糖。
拜拜了，糖尿病，拜拜了，高血糖，拜拜了，併發症
在喝水的時候加點降糖天苷，特別是對於血糖偏高的人來說，降糖天苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。降糖天苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。
所以說，每天補充點降糖天苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。
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