文/李国民
你是否对照颈椎病交感神经的症状，你是否有流泪、畏光？
当你担心颈椎病治不好的时候，交感神经就在一步步兴奋，导致你的心率加快、消化功能减退，莫名名的手心出汗。
可能你还会以为交感神经对你没有影响，这里，李医生和你分享一个真实的交感兴奋导致脑出血的案例
微博上有个作者卡卡，经常的熬夜，去年9月份，她和朋友聚餐后，晚上回家和平常样。
照样的玩手机玩到凌晨1点多，第二天被吵醒，起床的时候，脖子后面剧烈疼痛，后脑勺像针扎着痛。
虽然最终抢救回来了，还是绝对的卧床和不能吃东西，通过打点滴维持，每天20多瓶药水，血管打到爆肿。
为什么会出现这种情况？晚上为什么会迟迟睡不着呢？
主要的有3个原因
1、交感神经兴奋
2、熬夜
3、玩手机等不良习惯
交感神经兴奋，是我们的大脑持续维持在清醒状态，未得到很好休息，持续的失眠睡不好。
熬夜、玩手机到很晚，本身就存在交感神经的兴奋，这种习惯直接加剧交感兴奋。
交感兴奋到一定点，心脏血管收缩加速，心跳加快，心脏血压飙升，脑血管压力大，最终脑出血，幸好抢救回来了。
分享到这里，交感神经重要吗？毫无疑问重要。所以对于颈椎病的你，要做的也是需要抑制交感神经的兴奋。
李医生，和你分享以下5种抑制交感神经的方法。
你可能会觉得我也做过针灸，没有改善，其实针灸是有针对性的，不是所有的颈椎病针灸都是一样的。
对于交感神经型颈椎病，主要的两个地方是头部和腰1椎体附近，这两个地方的针刺是可以抑制交感的。
2、无氧训练
你有没有试过憋气的训练，不过需要在安全情况下去做，时间不要太长，主要通过另一个神经来抑制。
无氧的训练有很多，专业的训练中，指高频率、高强度的运动，包括哑铃、卧推等，我建议的是普拉提训练中的无氧训练。
3、充足的睡眠
不知道你是否有感觉，当你非常累的是否，睡一觉起来，感觉很有精神，这是因为我们人体的交感神经休息的是否会自动的调节。
所以保持规律的睡眠非常有意义，因为交感神经是可以自己修复的，关键你得有机会让他修复。
4、睡前温水泡澡
你是否有过这样的体验，每天上完班后，回到家里，泡个温水澡之后，就特别想睡觉。感觉很放松。
是的，这个就是在抑制你的交感神经的活动，只要交感神经抑制了，你就想睡觉。
5、手指训练
这个是很专业的抑制交感的手法，因为手指在人的大脑里占据的部位最大，尤其是大脑前面（额叶）的活动。
而大脑前面的活动，是抑制交感最厉害的杀手锏，所以，你需要进行一些手指的训练，如：可以去学钢琴、吉他，或者直接数钞票。
你的颈椎病有怕光和流泪吗？
如果你有相关的症状，你可以关注我然后私信我，给我留言，让我给你评估
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