女人懷孕後，就成了家中的重點保護對象，尤其是在懷孕的前三個月，由於胎兒正常發育還不穩，孕媽都會小心翼翼。除了懷孕的前三個月，到了孕晚期，也就是說懷孕的最後一個月，也需要特別注意。所以說孕晚期，孕婦儘量少做這4個“小動作”，別再逞強了！
到了孕晚期，準媽媽就別逞能了，這4個動作已經不適合你了：
1、彎腰
到了孕晚期，胎兒在媽媽的肚子中長了會非常的快，隨著胎寶寶體重的增加，對媽媽的脊柱負擔就會更加加重。所以這時孕媽就儘量不要做彎腰這個動作。因為肚子過大，孕媽一彎腰，就很容易對我們的肌注和背部肌肉造成傷害。而且彎腰還會壓迫到腹中的胎兒，嚴重的話甚至可能會造成胎兒缺氧。所以到了孕晚期，孕媽儘量不要做彎腰動作，如果非要彎腰的話，可以找周圍的人幫忙。
2、長時間蹲地
如果孕婦長時間蹲在地上，很容易造成孕婦盆腔充血，會不利於腹中胎兒的健康發育。而且長時間蹲在地上一彈猛的站起來，就可能會造成孕婦頭部供血不足，造成孕婦頭暈，很容易導致孕婦摔跤。而且長期蹲地也會壓迫到腹中的胎兒，對寶寶發育很不利。
3、踮起腳尖拿東西
東西放在高的地方，很多人喜歡踮起腳尖去拿東西，這對於普通人來說是很正常的，但是對於孕婦來說，這個動作是很危險的。尤其是到了孕晚期，胎兒的重量非常重，很容易造成孕婦重心不穩向前傾，一旦滑倒的話，後果不堪設想。
4、久坐或久站
到了孕晚期，胎兒發育的越來越大，這時候很多孕媽會感覺負擔很重，就喜歡長時間坐著，其實孕晚期長時間坐著很容易造成身體浮腫，所以在孕晚期，要每隔一段時間走路活動一下。當然不能長時間久坐，也不能長時間久站，也很容易造成腿部靜脈曲張。
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