2018年，設定一個小目標，養成穩定的讀書習慣！
從今天開始，堅持每天在頭條更新至少一篇文章，文章主要為當天閱讀相關的內容。文章的內容主要側重於育兒、母嬰行業、創業相關，希望可以和大家一起學習交流。
今天在家中只找到一本關於母嬰營養餐的書籍，就從這本書開始吧。
Day 1：孕晚期/分娩前期的飲食規則。
寶媽們在孕晚期一定要格外注意飲食，因為馬上就要進入分娩，避免節外生枝，這個階段的飲食要以清淡為宜，不可進食刺激性食物。
一、清淡為主
對於即將進入分娩的媽媽來說，飲食要保證清淡利口，避免攝入刺激性的和過於油膩的食物，以免增加腸道的負擔，要選用對分娩有利的食物以及合適的烹飪方法。
二、少食多餐
分娩前，孕媽媽的胃腸很容易受到壓迫，從而引起便秘或腹瀉，導致營養吸收不良或營養流失，所以要堅持少食多餐的原則，每次少吃一些清淡易消化的食物。
三、分娩前可適當食用巧克力
巧克力可以緩解緊張心情，使情緒積極。孕媽媽在產前吃巧克力，還可以有效的減輕分娩帶來的心理壓力，也可以為孕媽媽提供足夠的熱量，所以巧克力也被譽為“助產大力士”。
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