民间流传说，坐月子是女人的第二次生命，因为在生完宝宝后，产妇需要一段时间的营养进补和生活护理来帮助恢复元气，如果没有护理好，容易落下疾病。所以，这本该享受休息和照料的时间里，很多新妈妈却被各种传统的“坐月子禁忌”困扰和管制：
热到冒汗也不准开窗、头痒不能洗头、口腔异味还不能刷牙、吃不下也要吃、躺到腰酸背痛也不让下床……谨慎对待是没错，但完全照搬照做反而不利于产后恢复。因此，还在孕期的你，就要早早了解这些知识，学会辩证看待，远离下面这些常见的坐月子误区↓↓↓
坐月子不能洗头洗澡？
坐月子要记住6个字：清洁、舒适、方便。月子里可以洗澡、可以洗头，但要讲究科学。
产妇会大量出汗，适当的清洁可以保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。
切记：
早期（产后24小时）应以擦浴为宜，伤口愈合拆线后（一般是产后1周）可以淋浴。未愈合的会阴及腹部伤口处切记不要沾水。
坐月子要待在房间里，还不能开窗？
坐月子≠卧床一月！剖宫产的产妇在24小时后就可以起床做轻微的活动，这有利于加速血液循环，促进肠道蠕动，使大小便通畅。但活动要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。
坐月子≠捂月子！以前“门窗紧闭、产妇要裹着头”的说法是不科学的。你可以每天定时开窗通风，保持空气流通。
切记：
夏季天气炎热，可以在下午休息时候开一会儿空调，但温度不能太低，更不能对着产妇吹！
坐月子不能刷牙？
切记：
选择软毛的牙刷，刷的时候轻一点，不要太用力。
坐月子要“每天吃一只鸡”吗？
刚生完宝宝，说不定家人就已经端来了一碗“下奶汤”。汤水对下奶的确有帮助，因为乳汁分泌量和乳母每天摄入的水量密切相关，多喝水和流质食物有利于促进乳汁分泌。
但刚生产完，如果马上进补鸡汤、鱼汤等，可能大量的脂肪会堵塞乳房，更加不利于哺乳，也有乳腺炎的风险。
切记：
乳母每餐都应有带汤水的食物，但不宜太浓和多油，尤其是刚生产完时应喝清淡易消化的汤水，如蛋花汤、小米粥等。煲汤用的肉类最好是脂肪含量较低的，如鱼类、瘦肉、瘦排骨等，也可以喝一些菜汤、豆腐汤、蛋花汤，不一定要是肉汤。
对于新手妈妈来说，以上这4点争议可能只是你在坐月子时碰到的“冰山一角”。家里老人可能还会告诉你更多的“不能”，对此，新手妈妈不要有抵触情绪，要尊重“老人言”，同时也要辩证地看待他们的建议。
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