乳房是女性重要的特徵之一，如何預防乳腺癌成了女性群體的重要的問題，所以大家都應該很好的瞭解、學習並且積極做好措施，對於女人，無論是日常的運動還是飲食習慣，都應該要時刻的注意，如果我們在日常的生活中能保持這3個好習慣的話，那麼能夠比較好的預防我們的乳腺癌，你能夠有1個也是一件和不錯的事情哦。
1、不喝酒
女人得乳腺癌的一個原因是因為我們的日常飲食不注意，很多的女人有喝酒吸引的壞習慣，這些習慣都可能導致我們得乳腺癌，並且酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發生有關，因此我們避免在日常生活中喝酒能夠很好的預防乳腺癌！
2、多運動
運動可以讓女人體內的雌激素水平得到很好的下降，能夠很好的減少排卵的次數，因此我們如果能夠長期堅持運動的話，那麼久能夠很好的預防乳腺癌，並且運動能夠讓我們的身心比較的健康樂觀，患乳腺癌的幾率也會降低很多哦。
3、多吃豆製品
我們如果在日常生活中有吃豆製品的習慣，那麼也能夠很好的預防乳腺癌，因為豆製品中的異黃酮能夠很好的模擬我們的雌激素起到保護乳房的作用。進食大豆飲食多的植物，其乳腺癌發生率可下降65%。
當然除了這些好習慣，吃豆製品之外我們還可以吃葛根粉，因為葛根粉裡面含有的異黃酮也很高，能夠很好的起到豐胸和預防乳腺癌的作用哦。
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