PILATES MAT
Discover the Building Blocks of Movement
北极星普拉提垫上系列培训课程利用传统垫上动作来掌握普拉提理论原则，包含初、中、高普拉提垫上动作的学习，以及垫上团体课程的设计指引。
能因应常见脊椎疾病及其他身体特殊情况，进行普拉提垫上动作降阶/进阶调整。
我能从这个课程中学到什么？
√ 学习由基础至进阶的普拉提垫上动作
√ 掌握动态的团体训练
√ 设计训练方案及动作序列
√ 掌握先进的矫正手法
√ 因应不同个体修改动作教学的能力
我适合参加北极星普拉提垫上系列培训吗？
√ 希望成为垫上普拉提老师。
√ 而对于体育老师或芭蕾舞老师而言， 通过学习普拉提垫上课程可以帮助他们的学生提升表现。
√ 对于普拉提爱好者而言，这个课程可以让你更系统地了解普拉提运动，提升在普拉提工作室或家中练习的效果，帮助他们在更深的层次中理解与体验普拉提。
√ 对于北极星综合场馆类普拉提的毕业生而言，如果他们希望获得更全面的普拉提垫上团体教学，这也是一个最适合的课程。
整个系列课程具体包含哪些部分？
1
Gateway Online 入门网上课程 - 3小时
所有门户课程参加者必须完成3小时在线培训，其中，垫上普拉提参加者必须在入门课程前完成。在线课程包括三个讲座：普拉提的历史与演化、北极星普拉提运动原则、北极星普拉提职业道德规范及执业范围。每一个部分都有一个简短的在线笔试。
2
Gateway Mat1 垫上入门课程 - 2天16小时
两天面对面授课，18个预备及基础垫上普拉提动作，教4个预先设计好的普拉提垫上动作序列。入门课程导师将带领每一位学生练习这4个普拉提垫上序列中的动作。
3
PP Online 网上理论课程 - 10小时
垫上普拉提中级课程前必须完成的网络课程，课程讲解了北极星普拉提基于对运动科学、生物力学、运动学、动作学习等方面研究所得出的6个运动原则，以及这些原则如何构建在普拉教学实践中。
4
Mat Intermediate 垫上中级课程 - 2天16小时
2天的面授课程中，将在门户课程的基础上进一步深度学习，教授25个垫上动作，六个北极星普拉提运动原则融入学习过程，让学习者清晰理解每个垫面动作。通过案例设计、针对不同目的的团队垫上课程动作序列，进行个人垫上训练设置。让语言引导、矫正手法、联想暗示技巧，在动作学习中得以应用。
5
Mat Advanced 垫上高级课程 - 1天8小时
1天的面授课程中，教授19个垫上动作，让北极星普拉提运动原则在口头、触觉及联想引导中得以应用。针对不同客户类型，进行案例设计和运动序列的讨论。为了提高教学效果，北极星授课导师还会提供教学风格的分析与评价。
国际导师授课，全程辅以中文翻译
培训日程
7月14~15日
Gateway Mat1
垫上入门
8月11~12日
Mat Intermediate
垫上中级
9月9日
Mat Advanced
垫上高级
培训地点 南京
课程费用：RMB 13000
早鸟价：RMB 12000（2018年5月8日以前）
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