正常的月经周期一般是28-35天，月经期为3-7天，月经量大概为20-60ml，一般少于20ml称之为月经量过少，月经是代表女性生殖器官健康的表现，如果出现月经量少，女性应该引起重视了。月经量的多与少是由子宫内膜发育情况决定，而子宫内膜发育关键在于激素平衡问题，如果激素平衡受到破坏就会导致女性月经过多或过少。另外，如果体重低于正常，或是生活不规律、精神压力过大，都会造成月经量少。
通常导致女性月经量少的原因有如内分泌紊乱，妇科炎症，全省性疾病，外界环境影响，精神环境的改变等。另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等。
妇科专家提醒，调理月经不调，这5点要注意
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、食疗调理。生活中有些很好的食物也具有预防妇科疾病的作用，如赤豆魔芋薏仁粉。它主要是由赤豆、薏米、山药、魔芋、糯米、茯苓等食材烘干研磨而成，营养丰富均衡，每日早晚喝两次，对妇科疾病有很好的作用。
原理： 赤豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效；薏仁，在中药里称“薏苡仁”，将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾养胃，久服轻身益气；山药滋养补肾助消，对脾虚遗精、妇女白带等有很好的功效；茯苓为高级菌类，有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用；芡实益肾固精，补脾止泻，除湿止带。坚持食用赤豆魔芋薏仁粉一段时间，能很好的改善的面部憔悴、月经不调、痛经等多种不适症状。
3、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
4、保持心情愉悦。月经会随着女性的心情波动而发生改变，如果长期处于焦躁、烦闷，或是情绪起伏大的状态下，很容易就会出现月经周期紊乱、经量失调。因此要学会自我调适，凡事多看开一些，不要过于执着和纠结，以平和的心态来处事，这样会让体内的内分泌趋于稳定状态，经量也会正常一些。
5、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
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