燕麦的营养价值很高，经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。所以受到了年轻人的喜欢，特别是那些长时间坐在办公室OL女性，早早把这营养丰富的燕麦当成了必备的早餐。而且燕麦早餐的做法也很多。
更重要的是燕麦无论你怎么吃，吃多少，都不会长一点脂肪，而且还会让你越吃越享瘦。好了，废话不多说，下面，崽崽就来为你介绍燕麦10款美味燕麦餐，全天候享瘦的饮食减肥方法!
燕麦+杏仁+花生酱
看起来是不是就好有营养的样子呢！无论是做给自己还是爱人都是不错的选择哦，而且你随时可以根据的口味来做调整！
燕麦、香蕉、梨，是不是很丰富，进入秋冬天气干燥，可以多吃点润燥的食物。当然这些水果都是在燕麦煮好之后放上去的哦！撒上一些黑芝麻或者椰子酥做点缀也是美美哒！
坚果燕麦
这营养之丰富你来感受下：煮熟的苹果有助于肠胃蠕动，各种杏仁坚果类，这营养必须棒棒哒！
燕麦+无花果+香蕉
无花果具有很好的清胃清肠的功效，有这方面需求的朋友可以参考哦！
燕麦+香蕉+柿子+椰子片+杏仁片
有心思的朋友可以把燕麦摆的这么漂亮，如果时间充足的话，不妨也可以试试在朋友圈嘚瑟嘚瑟，说不定你也会变身早餐小达人！
燕麦+李子+榛子
早餐不仅是对自己健康的着想，也体现一个人的生活态度！
燕麦+香蕉
清淡而又健康的味道，在薰衣草的映衬下，显示出一个美好的清晨！
燕麦牛奶+李子
如果是生的燕麦你需要煮20分钟左右，如果是生燕麦大概5分钟就OK，燕麦不易煮的时间过长，会破坏到其中的营养。建议早上时间紧张的上班族可以选择牛奶搭配熟燕麦！只需要三分钟就可以搞定！另外李子不过量食用的话营养也很丰富哦，比如对肝脏、消肿等等都不错！
燕麦+蔓越莓
具有美容、抗老化的蔓越莓，是女生不能拒绝得食物哦！
燕麦+香蕉+柿子
秋天是一个美丽的季节，清晨享受一份美好的早餐！而且这些食物还具有清理肠道、美容的功效，你有什么理由去拒绝呢？
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