每个女生都有一个
狂吃不胖的梦想
然而真正能实现的确 没几个！！
日本大胃王，木下佑哗
她可以连续吃掉
2公斤巨大铜锣烧
4公斤牛排盖饭
10公斤西瓜
100串烤鸡串
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“大胃王密子君”
曾在阿里巴巴园区现场生吞8斤米饭走红
可以在4分钟内吃掉25个肉包子
在5分钟内吃掉16条粽子
还能速食10桶超辣火鸡面
同时喝一升牛奶来降辣
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160公分，体重90斤
吃起东西自己都害怕的“大胃王朵一”
接近10斤肉的，1222根串串香
200个东北饺子
20盘意大利面
一口气吃16碗捞面
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看完这么多大胃王的饭量
只想抱着自己的mini胃大象腿去天台哭
难道这么多人真的都是光吃不胖体质？
吃这么多东西胃里能放下？考虑过厕所的感受吗？
这些大胃王的小秘密又是什么呢？！
木下佑哗狂吃不胖的原因
她的胃部可以撑到普通人的66倍大！！
以至于胃需要“侵占”其他脏器的空间
这样吃身体确定不会垮掉？
然而人家体检每一项结果都是A
身体素质好着呢
这是真正的吃货命啊
至于这些著名的吃播播主日常是否进行训练我们不得而知。不过在常见大胃王这种比赛中，参赛者赛前可能会快速饮用大量的水，把胃撑开。
日常会训练短时间内进食大量食物，强有力的下颚有助于迅速咀嚼和吞咽食物。例如大胃王帕特·菲尔宾。
如果你以为天天多吃一点就能把自己的胃撑大，总有一天自己也能变成大胃王——那真是不要太天真!
事实上，胃既不会越撑越大、也不会越饿越小。长时间进食过多，胃部负担过重，胃壁肌肉反复拉伸，造成胃壁过薄、松弛，胃蠕动力衰退，会损害正常消化功能;胃部容纳食物过多，会挤压其他脏器空间，损害健康。
而“大胃王密子君”狂吃不胖的原因
据说是饭后催吐...
不管是否属实
但能吃得下那么多食物
也真的是服气了！
但催吐的危害也是极大，可能导致牙齿受损，患上厌食症，食道灼伤，甚至影响精神情绪。
得不到大胃王的胃
但我们可以养成易瘦体制
易胖体质与易瘦体质之间是可以转化的，当易胖体质的人改善饮食习惯，合理控制饮食热量，并且坚持运动锻炼，就会慢慢变成易瘦体质。
碱性食物如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等，都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。
人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
早餐是新陈代谢的启动器与代谢及减肥关系最密切。人在睡眠时，新陈代谢率会很低，只有到吃饭时才能恢复上升。
所以，如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能和往常一样燃烧脂肪。
鸡蛋、牛奶、核桃、瘦肉等。摄取足量的蛋白质能够提高新陈代谢，会使人体每日多燃烧150～200大卡的热量。
蛋白质主要是由氨基酸组成的，肌体消化这类食物比消化脂肪及碳水化合物更费时费力。所以，要将它们分解掉就需要燃烧更多的热量。
绿茶具有提高新陈代谢的作用。凡是每日饮3次茶的人，其新陈代谢率会提高4%。
也就是说，每日要多消耗60千卡热量，相当于每年减掉约5斤体重。
经常进行肌力训练，能随时随地使基础新陈代谢率提高6.8%～7.8%。
也就是说，如果你体重是120磅，你每天就会多燃烧约100千卡热量，即使你在看电视时也是如此。
从事一项活动时间越长，身体会对之越适应，从而消耗的热量便越少。如果想加速新陈代谢就要交叉运动。
运动方式变换后，由于你还不习惯用这种新方法锻炼身体各部位的肌肉，就必须提高锻炼强度，这样就极大地增加了锻炼后的新陈代谢率。
当你感到疲乏时，肌体就缺乏能量来维持日复一日的功能活动(其中包括燃烧热量)
所以你肌体的新陈代谢能力也自然会降低。建议大家每天有最少8小时优质睡眠。
虽然我们没办法变成，光吃不胖的“大胃王”
但养成易瘦体质，不试试，怎么知道自己
......
真的做得到呢！
饿死 胖死 自律养成易瘦体制！你选哪一个呢？
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