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寶寶出生後，媽媽總是會格外留意各種各樣的信息，尤其是關於寶寶健康成長的。
這不，幾位媽媽聚到一起，嘰嘰喳喳聊的也是如此：
“你家寶寶補鐵了嗎？人家都說純母乳的孩子容易缺鐵呢！”
“就是就是，我們半歲體檢的時候，血紅蛋白值不到90，醫生也讓我們補鐵呢！”
“可是補鐵的藥一股腥腥的怪味兒，寶寶不喝啊！”
“對了，我們買了一款藥還不錯……”
“我家寶寶還要補鈣，你看都快9個月了，還沒有長牙呢！”
“這天天又是補鐵，又是補鈣的，我都覺得累心！”
……
是啊，從寶寶出生開始，有幾位媽媽能夠淡定的沒有給寶寶補過這些呢？
什麼肋骨外翻了、血紅蛋白值不高了、到期不長牙了、個子不足夠高了等等，
都會有人“好心”的給予“專業”的指導：“要補……啦！”
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【純母乳餵養需要為寶寶補鐵嗎？】
其實寶寶作為胎兒時，就開始吸收媽媽身體內的鐵，
在出生時就已經儲備了4-6個月的鐵，所以有“儲鐵小達人”的稱號呢！
因此在這個時間前並不需要補充。
到4-6個月齡之後，寶寶已經開始添加輔食了，
而輔食的第一選擇就是強化鐵的米粉。
所以媽媽完全不必擔心寶寶鐵的問題。
如果是血紅蛋白值的確沒有達標或者低很多，
除卻必要的藥補之外，
從飲食上多注意，紅棗、葡萄乾、牛肉、動物肝臟等逐漸給寶寶加上，
寶寶體內的含鐵量自然而然就上來了。
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【寶寶什麼時候開始補鈣呢？】
六個月齡以下寶寶的母乳，幾乎含蓋寶寶六個月內需要的所有營養素，
鈣也在其中。
母乳中的鈣，包括鈣磷配比，是最適合寶寶吸收，也是最安全的。
除了特殊情況（需要醫療診斷），不建議媽媽們自行給寶寶加鈣補充劑，
鈣攝入過多，會損害寶寶的器官功能。
而吃配方奶粉的寶寶，奶粉中基本也都會強化鈣，
所以也不用擔心寶寶鈣攝入量不足的問題。
但在寶寶出生兩週左右，需要補充維生素D。
維生素D是鈣的好朋友，通過陽光照射轉化為寶寶需要的鈣質補充，
對於寶寶來講非常有必要。
當然同樣有必要的是寶寶要有外出運動量和曬太陽的時間哦！
尤其是北方的冬天。
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【DHA能夠讓寶寶變得聰明，是不是要特意補補呢？】
其實和補鐵、補鈣是同樣的道理，
只要是純母乳的餵養，寶寶在六月齡之前是完全不需要特意補充的。
即便是開始添加輔食，
只要媽媽飲食均衡，適量攝入富含DHA或α-亞麻酸的食物
（如深海魚類、堅果、亞麻籽油、紫蘇籽油等），
寶寶一般不會缺乏DHA。
喝配方奶粉的寶寶，可選擇富有DHA的奶粉，
如果正在吃的奶粉中DHA含量不高，而寶寶還未添加輔食，
就可以選擇合適的DHA製劑。
建議選擇藻類來源的DHA（不含EPA或含量較少），
或是EPA標含量比DHA少的魚油。
已經添加食物寶寶，可以每週吃1-2次深海魚，從食物中攝取。
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總之，有了寶寶之後，媽媽的心似乎都有些不由自主的焦慮：
既擔心寶寶的成長不達標，
又擔心“是藥就有三分毒”的老話，
鈣鐵鋅硒DHA這些膳食補充，
寶寶補與不補，媽媽難免左右為難。
其實，我們的寶寶遠比我們想象中堅強、健康，
適應生活的能力也遠遠的超出我們的預料。
所以媽媽不妨放寬心，陪伴寶寶健康成長；
即便是真的覺得寶寶有什麼額外需要補充的地方，
最好是聽聽醫生的建議，
而不是道聽途說的讓寶寶盲目去吃一些打著補充營養素旗號的保健品或者滋補品。
願歲月靜好，
願我們心態不老，
願我們的寶寶一切都美好！
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