其实，生活是美好的，关键在于你怎样去发现，怎样去寻找。常说上帝为你关了一扇门，总会为你打开一扇窗。不必去抱怨生活，因为抱怨也不能改变什么。
瓜子也是坚果的一种，很多人都闲来无事的时候，喜欢嗑瓜子，其实瓜子的营养价值很高，位于膳食营养界的坚果类，好吃又营养。
瓜子中含有丰富的蛋白质，其中特有的植物蛋白很高，同比远远超过核桃，花生等，不过瓜子的热量也是很高的，常吃容易上火，咳嗽，大家平时还是要适量食用。
经调查，每100g的瓜子中含有35mg的维生素E，它可以让人延缓衰老，美容养颜的物质元素，减少皱纹，让皮肤保持水润活力，是很多女性的不二之选。
瓜子中，还含有很多不饱和脂肪酸，它可以抽脂减肥，通血管，促进大脑的发育，同时不会使人们发胖，还能降压降脂，是守护我们心脏的重要食品。
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