為什麼說黑茶減肥有效呢？因為黑茶中含有的多酚類及其氧化產物能夠溶解脂肪，促進脂類物質排出；與此同時，還可活化蛋白質激酶，降低體內脂肪的含量。這樣一來，雙重降低體內脂肪的堆積。從根本上減少脂肪，相比於其他減肥方法來得健康有效得多。正因如此，被臺灣人稱之為“消食茶”，更被韓國、日本當作是“瘦身、美容茶”。
另外，黑茶減肥還要得益於黑茶的清毒素功效。因為，安化黑茶中獨特的益生菌的功能因子、兒茶素等多種化合物成分，參與人體內新陳代謝，對人體內臟具有特殊的淨化功能，吸附體內的有毒物質(酒精、重金屬、體內垃圾)排出體外。體內廢物排空，身體自然也就輕盈了。
那麼，怎麼喝黑茶減肥快呢？
早餐前，一杯淡黑茶
在起床後，給自己泡上一杯淡黑茶，取大約6克左右的黑茶用沸水沖泡。待洗漱完畢之後，黑茶正好冷卻到60—80℃的適口溫度，這時，美美地喝上一杯淡淡的黑茶再去吃早餐。
午餐過後，一杯濃淡適度的黑茶
午餐過後，可別立馬喝茶，這樣腸胃科受不了。雖然黑茶全發酵基本無刺激性，而且還有調理腸胃的功效，但吃完飯後立馬喝茶，茶葉中的鞣酸會對消化不利。最佳的飲茶時間是在午餐過後半小時，一杯濃淡適度的黑茶，能夠助你調理腸胃。
晚餐之後，黑茶加適度運動
晚餐過後也不宜立馬喝茶，依舊在飯後半小時，這時候可以輔助一些適度的運動，比如散散步之類的。然後泡上一杯濃淡適度的黑茶，差不多8克左右的黑茶開始沖泡，助消化且不影響睡眠。
這樣黑茶減肥效果一定顯著，還不趕快試試看！
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