近来，脑萎缩的发病率呈逐年上升的趋势，脑萎缩的危害很大，让患者和家属痛苦不堪，如何预防脑萎缩？是需要我们重视的问题，下面给大家介绍一下：
（一）明确病因，预防发病。
（二）调摄精神，清心寡欲。
保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。
（三）劳逸结合，适度锻炼。
避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。
（四）均衡营养，少荤多素。
调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。
（五）药物调理，延缓衰老。
对于50岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理，以改善脑细胞衰老的状况。
（六）提倡计划生育，杜绝近亲结婚。
凡有亲缘关系的近亲不能结婚，另外，对一方直系亲属患有遗传性神经系统疾病的患者，要尽量减少胎儿的出生，以降低该类疾病的发病率。
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