段欢鹏泽晓
现代人生活节奏快，出于应酬娱乐等种种原因，许多人都会选择熬夜再补觉的生活习惯，这对大多数健康人来说没什么大问题，
但对糖尿病患者来说，很可能使其病情加重，血糖波动加大。
熬夜后对糖尿病患者有什么影响？
1、引起血糖波动
（1）熬夜会刺激大脑皮层，使之活跃，刺激下丘脑交感神经中枢兴奋，儿茶酚胺分泌增加，可导致血液中胰高血糖素含量升高，抑制胰岛素的分泌，从而引起血糖的升高。
凌晨4点到上午9点这个时间段血糖是最容易升高的。对于糖尿病患者而言，熬夜后如果不及时起床就会引起血糖升高。
（2）对服用中长效胰岛素的患者，如果早晨不起床及时吃饭，前一天晚上注射的药物还在起作用，很容易发生低血糖。
（3）对年纪比较大的糖尿病患者来说，睡眠中的低血糖会导致昏迷，严重时甚至会危及患者的生命。
2、导致血压偏高
血压在一天中并不是恒定不变的，而是呈现着一定规律的波动性。通常情况下，血压在夜间比较低，凌晨血压急剧上升，白天基本上处于相对较高的水平。而且多数人的血压会出现有双峰，一个是上午的6：00～8：00，另一个是下午的4：00～6：00。下午6：00过后，血压缓慢下降。血压的这种波动性变化是由体内分泌的去甲肾上腺素和颈动脉窦和主动脉弓的压力感受器调节产生的。而熬夜则会导致去甲肾上腺素分泌过多，导致血管收缩，血压升高。
3、导致肝功能异常
熬夜不仅是对于一些年轻人是不好的，对于一些身体的肝脏更是伤害极大，对于肝脏细胞的营养的吸收是有很大的困扰，一旦肝细胞被伤害了，那么ALT和AST值往往偏高。
那么，一旦不得已熬夜后该怎么补救呢？
1、调整服药剂量
天天或规律熬夜的患者，要根据血糖情况在医生的指导下调整用药剂量，不要自行调药。
2、适当锻炼缓解疲劳
熬夜的次日早晨可以进行简单的肌肉放松动作，舒缓筋骨。如果熬夜需要用电脑，除了通过食物补充维生素A，还可以按摩眼周，做眼保健操，缓解眼睛疲劳。
3、熬夜后可补救午睡
熬夜会使人的生物钟紊乱，偶尔熬夜的人，无论前一晚睡得多晚，第二天都要尽量改回原来的作息时间。可通过午睡弥补熬夜后的损失。
4、注意保护肠胃功能
熬夜时尤其会补充“夜宵”，胃肠道得不到休息，时间长了会引发胃肠疾病的危机。所以经常熬夜的糖友一定要注意饮食调养。
现代人生活压力大，工作经常加班加点，熬夜也成了家常便饭。
经常通宵更易得2型糖尿病
有研究对长期值夜班的人群进行了长期随访调查，结果发现：从事夜班工作3年以上的女性，2型糖尿病的发病率增加了20%；而从事夜班工作超过20年的女性，2型糖尿病和老年痴呆风险增加了60%。
对于有糖尿病家族史或者糖尿病高危人群来说，要注意避开糖尿病的诱发因素，调节平时的饮食结构和运动方式，尽量不要一休息就呆子屋子里不喜欢出去玩，这样也是很容易患上一些疾病的。
对于经常需要熬夜工作的女性朋友要适当的调节身心，缓解身体压力。工作压力和轮班工作促进妇女2型糖尿病的发生。在男性中，工作要求高、工作紧张度高以及积极的工作能够降低2型糖尿病风险。
睡眠，是机体自然休息的状态，对于糖尿病患者来说，睡眠关系到血糖的控制 ，因此，规律、健康的睡眠是每一个糖友所必需的。
睡眠三要素：天时、地利、人和
天 时
生物钟，是我们机体自设的“闹钟”，它会在你该入睡的时候让你困意来袭；又会让你在该起床的时候自然醒来。一旦打破生物钟，睡眠失去规律，机体将表现为内分泌紊乱，困倦乏力，记忆力下降等等。
对于糖友来说，睡眠失调更是加重了控糖难度。因此，糖友最好保持一个良好的作息习惯，到了点就上床睡，不要熬夜。
地 利
人有三分之一的时间是在床上度过的，因此我们需要一个良好的睡眠环境，比如柔和的灯光、舒适的床铺、适宜的温度等。对于年龄较大的糖友来说，家里可以设置柔和的地灯用于夜间照明。温度最好调到24℃左右，注意不要直接对着吹风口，以防着凉。
人 和
睡前活动会影响到睡眠，正所谓“日有所思，夜有所梦”，如果白天一直处于比较紧张的状态，那么晚上最好放松心情，美美的洗个温水澡，和孩子、朋友聊会儿天，听一段柔和的音乐。
有的糖友容易饿，可以在晚餐预留一部分食物，作为睡前加餐，比如一杯牛奶、两片粗粮饼等，避免饥饿感影响睡眠。对于血糖控制不稳定的糖友，最好在睡前测下血糖，及早发现低血糖，保证夜间睡眠安全。
睡眠是我们每天都要经历的，也是最容易被忽视的。所谓健康无小事，把控好睡眠的“天时、地利、人和”三要素，健康的生活习惯从一吃一动一睡中做起！
糖人健康网
爱宠君
糖尿病人经常熬夜有什么危害？上班族通常压力比较大，容易失眠熬夜，有些糖尿病患者虽然知道要规律作息，但有时不得不要熬夜。那么，糖尿病人经常熬夜有什么危害呢？看看下面的解答吧。
睡眠不足与血糖控制失调之间关系密切，特别是2型糖尿病患者睡眠不足会加重病情。科研人员对161名2型糖尿病患者进行研究，发现睡眠时间长短和睡眠质量直接影响到糖尿病人的病情，经常睡不着觉或睡眠质量差的患者，血糖明显不稳定。
黄瓜字喂唯vbb215
美丽的天使曹晓花
熬夜对身体不好，大家都知道，熬夜尤其是对血糖和血压波动最大，具体因为什么咱不是医生医学术语咱不会说，但是奉劝能不要熬夜就不要熬夜了吧，尤其是熬夜为了提神都抽烟，抽烟伤害健康更甚，控制饮食多加锻炼，祝大家身体健康没病没灾
