医生特别提醒白领人群，尿酸高的危害很大，除了可能引起痛风以外，也有可能会因为尿酸过高引起尿毒症、肾衰竭等，危及自身生命。
现代生活高尿酸已经成为了一种常见病，特别是很多人喜欢大鱼大肉，长时间摄入高嘌呤食物，使我们的身体状态越来越差的同时尿酸也是越来越高。往往尿酸高的人，大部分都是因为太贪吃，每天各种肉类、海鲜、烧烤不停，甚至不喜欢吃蔬菜水果，也不喜欢喝水只爱喝饮料，然后就发展成痛风了
中国足足有1.2亿人患有高尿酸，并且一直在持续上涨，按趋势来说已经有赶超糖尿病成为第一大代谢疾病了！
夏天多吃这3种碱性食物，尿酸快速排出！
尿酸高嘛，多吃碱性的食物一定程度上可以促进尿酸排出。所以医学上建议，尿酸高的人士可以通过多吃水果和蔬菜等碱性食物，达到稀释体内尿酸浓度的作用。
- 1、黑芝麻核桃黑豆粉
黑芝麻核桃黑豆粉是碱性食物，能平衡体内的酸碱度，并且黑芝麻有清除血管垃圾，软化血管的作用，经常吃可以减少血管的垃圾，降低尿酸。
- 2、玉米须
平时厨房里扔掉的玉米须，它又称为“龙须”，我们多喝玉米须水能帮助促进新陈代谢，将体内的酸毒排出体外，同时玉米须是碱性食物，能降低体内的酸度。
- 3、蒲公英
蒲公英别名“尿床草”，利尿的作用很强。用其泡水有助于促进新陈代谢，促进有害物质通过尿液排出体外。它也能解除消化不良和便秘
预防痛风小贴士
高尿酸患者一定要注意以下三点：
- 限制食盐：食物中的钠离子会使得尿酸沉淀，所以每天食盐摄入量在5g左右。
- 控制体重：肥胖与高尿酸等代谢障碍疾病有一定的关系，控制体重有助于控制尿酸，预防痛风发作。
- 远离刺激：过于劳累、心情低落等外界刺激，有可能引起代谢失调、血管收缩，进而出现尿酸排泄减少。
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