上者，升也，也指在上的頭部；《顏氏家訓·歸心》：“星為萬物之精”，該穴在頭前部，為陽精所聚集之處，亦如星之在上，精明閃耀，故名上星。仲夏苦夜短，開軒納微涼。”（唐·杜甫《夏夜嘆》）對於暑熱的夏季，很多人都喜歡待在空調房裡面“納涼”。時間長了，卻容易讓人出現頭部昏沉、鼻塞流涕等不適。要避免這些不適，除了適當增加室外活動外，還可以按揉上星穴！
上星穴
上星穴，為督脈腧穴，具有昇陽開竅之效。中醫學認為人與自然四時相應，人體陽氣在夏天應順應自然，浮越於外，氣血也行走於表。我國著名的老中醫專家廖佐芹教授說，長時間處於空調房的相對低溫環境，抑制了人體陽氣的上升發散，使得寒氣阻塞鼻竅、頭部脈絡，從而出現頭昏、鼻塞等症。上星穴在頭前部，且與鼻根相近，按揉該穴可以促進陽氣上升、驅寒開竅，起到防治“空調病”等作用。
取穴法
手指揉法，以食指、中指成“劍指”，廖佐芹教授說，用劍指稍用力按揉該穴，以微覺酸脹感為度，每次可按揉約5分鐘。
按摩法
如果鼻塞嚴重，伴流清涕時，可用艾條點燃後，置於距離穴位約3-5釐米處，燻灸上星穴約20分鐘。注意用火安全，避免燙傷。
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