月经是女性非常关注的一个问题，经量异常，提前或推迟这些不正常的现象都是要引起足够重视的，任由其发展可能会导致各种妇科炎症，最终对我们的生育能力造成影响。
如果说你每次来月经都要持续个1周，要用两三包卫生巾，又或者每次都是两三天就结束了，一包卫生巾都没用完，这是一件很可怕的事情。经量过多则会导致贫血，也可能是子宫内膜炎等妇科疾病引起的。经量少则可能发展为闭经、绝经。
经量多少算正常？
正常的月经持续时间应该在3-7天，出血量在20-80ML。在这个范围外的，则通常视为经量异常。
我们也不可能真的测量出一个准确的刻度或者数值，可以通过卫生巾的用量来大概衡量。
一般来说，经量正常的话，每天大约要更换4-5次卫生巾，一片卫生巾湿透的话，月经量大约在5ML。
如果你在一个周期内10片都没有用完，或行经期2天都不到，就属于月经量少；20片或者超过20，就算月经量多。
月经异常的危害
经量过多：贫血，贫血会伤害心脏功能，月经后可能会经常出现心悸，腰酸腿痛，浑身无力，失眠多梦，免疫力降低等，严重的影响怀孕。。
经量过少：月经性关节炎、牙痛等经期才出现的疾病，长痘，色斑，影响容貌，引发头痛，甚至会影响生育能力。
如果经量异常怎么办？
1. 每天早点睡觉，避免熬夜
中医讲，女子以血为本，以肝为先天，肝血不足很容易导致月经量变少，而晚上是养肝血的最佳时间。无论是月经量少还是月经量多的女性，都要早点睡觉，通过睡眠来滋养肝血。
2. 不要想太多，心情放轻松
忧思过虑、压力大等心理因素也会造成月经不正常，所以月经已经出现异常的女性，从现在起不要想要多了，放宽心，尽力而为，保持轻松的心情，更乐观、积极一些。
3. 多吃含铁和滋补性的食物
经量异常很多是由于气血不畅、或者饮食不当引起的，所以要多吃些含铁、能补气血的食物，可以很好地改善经期缺血的状态。
月经量少的女性可以每天冲一杯怀姜糖膏，能够补气养血，里面有红糖，经期喝可以活血化瘀，改善经量过少。经量过多的女性经期就不要喝了，会增加出血，经期过后倒是可以喝一些，能够补充身体所缺失的血液。
4. 做好保暖和卫生工作
月经期间，身体处于极度虚弱的状态，子宫口张开，不注意卫生的话，很容易引起细菌感染，增加妇科炎症的困扰，受凉则会减少经量或缩短经期。所以做好保暖和卫生工作尤为重要。
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