提到炎熱的夏天，這在大多數人眼裡，都會覺得是比較難熬的。因為天氣熱，容易出汗，整個人覺得比較難受，而且食慾還比較差，面對各種美食可能沒有食慾，整個人也會處於昏沉的狀態！有這樣的表現，很多人都覺得比較正常的，但其實並非如此。因為夏天是一個溼氣重的時候，體內溼氣多，會帶來各種不適，各種難受，但經常都被人忽視了！而當自己溼氣重的時候，會帶來很多不同的表現，不要總是忽視了！特別是身體這2個“地方”變大了，別總以為是發胖！可能是溼氣重！
1，肚腩變大
在夏天時，肚腩變大這是很多人經常會出現的，特別是長期坐著，還吹著空調的人，原本是小肚腩，然後慢慢會變成大肚腩。不要總覺得肚腩變大是發胖了，這可能和溼氣是有關的，特別是在夏天，因為體內水循環等不暢，各種溼氣會堆積在腸胃處，從而消化難，也就容易造成自己肚子上贅肉多，脂肪堆積啦！
2，小腿變大
看到自己小腿變大，這是特別愁人的！但是夏天早上起床時，如果總是感覺自己的小腿變大了，這可能並不是真正的脂肪在堆積，而是一種虛胖，因為體內水分過多的表現！因為肥胖的人，體內痰溼會偏多，水分很多，可又排不出，從而也會堆積在小腿處，引發各種浮腫等！對於這樣的改變，不要總小瞧，而是要利於時間調理！
身體的各種問題，會由內到外的表現出來，所以說，夏天，身體這2個“地方”變大了，別總以為是發胖！可能是溼氣重啦！有溼氣自然要想辦法去溼，要注意生活習慣，而飲食也很重要！要多吃有利於去溼利水的食物，比如多喝“紅豆薏米茶”就是很好的，紅豆和薏米都是常見的去溼氣食物，是特別利水消腫的食物。含有豐富的膳食纖維素，能促進腸胃蠕動，通過排便等方式，促進體內溼毒的排出，是很適合溼氣重的人的。
紅豆薏米茶的泡法是很簡單的，用溫開水沖泡，趁熱喝即可。能很好的促進腸胃消化，促進體內溼氣的排出，很適合早上和飯後喝上一杯，其口感也不錯，有紅豆和薏米的香味喔。
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