喝水是一種非常好的健康習慣，也是最簡單的養身方法。然而，喝水用的杯子卻有可能給健康“拖後腿”。
市場上賣的杯子五花八門，塑料杯、不鏽鋼杯、陶瓷杯……到底哪一種更安全、更健康呢？
今天，小編就為大家講講關於這些杯子的知識。
健康大評級
你的杯子是滿分嗎？
1、紙杯：50分
很多公共場合都會提供一次性紙杯，是因為它成本低而且不用清洗，使用方便。
也許紙杯看起來乾淨、衛生，但是否真的如此，我們很難分辨。
一次性紙杯其實不耐熱，內部的一層塑料薄膜容易被熱水燙化，而紙質材料裡也容易隱藏細菌，這些都有可能隨著熱水被我們一起喝下去。
有的紙杯生產廠家為了使杯子看上去更白，還會加入大量熒光增白劑。這種熒光物質有可能使人體細胞產生變異，成為潛在的致癌因素。
因為紙杯的使用風險比較高，所以只能打50分了。
2、塑料杯：60分
塑料杯是市面上最常見的杯子之一，質量也是良莠不齊。購買的時候，一定要仔細分辨它的材質等級。
符合國家標準的食用級塑料最為安全，上面有QS標誌。
因為塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質。如果塑料杯不符合安全等級，那麼裝熱水或開水的時候，有毒的化學物質就很容易稀釋到水中。
而且，塑料的內部微觀構造有很多的孔隙，容易隱藏汙物，清洗不乾淨就會滋生細菌。
由此看來，塑料杯只能得到一個及格分。
3、搪瓷杯：70分
搪瓷杯曾經是家家戶戶都愛用的杯子，現在也很受歡迎。它結實耐用，是經過上千攝氏度的高溫搪化後製成的，不含鉛等有害物質。
不過，雖然搪瓷杯含有的金屬物質比較穩定，但在酸性環境下還是有可能溶出。
所以最好不要用搪瓷杯長時間盛放橙汁等酸性飲品，如果搪瓷杯磕碰後表面破損了，就應該及時更換新的杯子。
整體來說搪瓷杯還是很健康的，而且情懷加分，所以得到70分。
4、陶瓷杯：80分
陶瓷杯分兩種。一種是塗滿五顏六色圖案的杯子，這些塗料裡含有不少重金屬元素。
當杯子盛入開水或者酸、鹼性偏高的飲料時，重金屬元素就容易溶解在液體中。
而另外一種是內壁無彩釉塗染的，不僅材質安全耐高溫，還有相對較好的保溫效果，喝熱水或喝茶都是不錯的選擇。
5、不鏽鋼杯：90分
不鏽鋼杯屬於合金製品，很多保溫杯就是不鏽鋼材質的。
裝熱水，它完全沒問題，只是在盛裝酸性飲品時，要注意避免久放。
這是因為，像果汁、咖啡等酸性飲品容易析出杯子所含的重金屬物質，這樣即使再用來喝普通的水也不安全了。
還要注意，清洗不鏽鋼杯時，一定不要用強氧化性的蘇打、漂白粉等，這些物質也容易與不鏽鋼起化學反應。
只要注意及時清理，不鏽鋼杯子是非常健康的。
6、玻璃杯：100分
在所有材質的杯子裡，玻璃杯可是最健康的。
首先，玻璃杯在燒製的過程中不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進去。
其次，玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和汙垢不容易在杯壁孳生。
所以，我們可以給玻璃杯打滿分，不過玻璃易碎，用的時候要更愛惜一點。
這些杯子適合這麼用
1、陶瓷杯飲茶
從古至今，喝茶的茶杯幾乎都是陶瓷製作的，甚至還有不同瓷杯要搭配不同茶水的講究。
瓷器質地溫潤，透熱較慢，很適合用來喝茶。
2、玻璃杯喝果汁
酸性的飲料對於杯子來說是個考驗，而玻璃是最為“懶惰”一種材料，不會和酸性飲料產生反應。
而且玻璃杯散熱快，質地涼，所以用玻璃杯來盛放果汁等飲品最合適。只不過你要注意，放太久可能會不好喝了。
3、不鏽鋼杯喝熱水
不鏽鋼耐熱性和保溫性更好，用來存放熱水很合適。出門的時候，就適合帶上一個不鏽鋼杯子。
如果是帶有保溫層的不鏽鋼杯子，甚至可以保溫超過24小時，讓你能夠隨時喝到熱水。
瞭解了這麼多杯子，你是不是對喝水這件事更加關心了呢？一個好的杯子，說不定還能幫你養成愛喝熱水的好習慣。
快分享給身邊的家人和朋友，
大家一起關注生活中的細節，
讓每一天都變得更加健康幸福吧！~
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