随着物质生活的不断提高，人们在不断的追求着生活质量的提高，对食材的不仅要求新鲜，而且营养非富，要有一定的食补作用。今天小编就给大家介绍几款具有食补作用的美食，一起来看看是什么吧。
用料：油菜花，植物油，食盐，味精
做法：1.把新鲜的油菜花采下来清洗干净备用。
2.大火热锅，加植物油烧热，放入洗好的油菜花一起翻炒。
3.加食盐，味精调味，翻炒2-3分钟出锅装碗。
大家没有想到吧，春天非常常见的油菜花还可以做菜吧，而且还是一道实实在在的去火清热的美容菜。做法简单，口感清爽，你学会了吗？
用料：排骨，辣椒，植物油，食盐，味精，榕树叶
做法：1.把排骨洗净焯水捞起备用，榕树叶采摘新鲜的小叶榕清洗干净备用。
2.把焯过水的排骨放到锅里面煮，加食盐，煮至五分熟后，加入小叶榕树叶。盖上锅盖一起煮熟。
3.另起一口锅，大火烧热，加植物油，加辣椒煸香，加食盐调味。
4.把煮好的热辣椒油泼在榕树叶排骨汤上面，加点味精调味就可以喝了。
榕树叶排骨汤这可是一道排毒养颜的菜，在云南当地人结常煮着喝，做法简单，食材新鲜，你学会了吗？
现在，我们来道沿海，看看这里有没有什么美容菜呢？
用料：鸡蛋，红薯粉，海蛎，食盐，香葱，植物油
做法：把海蛎洗净，用红薯粉调在一起，里面加食盐搅拌。
2.大火热锅，加植物油烧热，把海蛎放到锅里面煎，等两面煎熟之后，把鸡蛋打碎搅拌，沿锅沿倒进去煎熟，上面撒上葱花，就要可以出锅装盘了。
这就是名声在外的海蛎煎，不仅营养丰富，而且具有美容养颜的功效，如果你到厦门去，满大街都是卖这个的，爱美的亲们，可不要错过了。
今天小编就给大家介绍这三种物美价廉的美容养生美食，希望大家喜欢，有条件的话，可以尝试着做一下。谢谢大家的观看。我们明天见！
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