肺主呼吸，是直接與外界相通的器官，也是我們人體最嬌弱的器官，如果不注意對肺部的養護，則有可能引起肺癌。如果體檢時，發現這肺越髒越黑，那就證明身體越不健康，再不注意長壽就跑走了。
據衛生部門統計，肺癌的發病率是眾多癌症中排名第一位，而且在早期並沒有什麼太大的症狀，很容易被忽視，一發現可能就是中晚期了，而肺是特別嬌弱的，肺主一身之氣，若肺主一身之氣的功能散失，人就沒法呼吸，人活一口氣！因此一定要預防肺病，首先要明白肺最怕什麼？
1、怕乾燥：尤其是秋天的時候，天氣乾燥，我們常常會覺得鼻子不舒服，幹癢難受，肺開竅於鼻，鼻子幹，就會調動肺的津液來滋潤，容易損耗肺的津液。
2、怕煙：煙有強烈的刺激作用，中醫和西醫都認為吸菸對肺的傷害極大。
3、怕空氣質量差：人若總在空氣不好的地方停留太久，就容易損傷肺，肺對環境的要求很高，清新的空氣是它的最愛。
4、肺怕寒邪：寒邪是最易經過口鼻侵犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，而誘發感冒等呼吸道疾病。
5、肺怕過度悲傷：這一點很多人都忽視了，其實過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。因此，保持積極樂觀的心態，對保護肺臟是極為重要的。
預防肺病除了注意以上5點外，在日常飲食中，不妨多吃一些有益肺的食物。下面介紹幾款養肺的天然食材以供大家參考利用。
1、豬血：豬血可以清肺，能吸附停留在肺部的灰塵毒素，幫助肺打掃衛生。
2、萵苣：萵苣的葉子中含有一種芳香烴脂肪，可以防止癌細胞的形成，因此經常吸菸的人群，可以多吃一些萵苣，預防肺癌。
3、羅漢果：羅漢果，有清肺潤腸和生津止渴等功效，可以用來治療急慢性氣管炎、咽喉炎、支氣管哮喘、百日咳等等，無論男女，常泡水喝，可以起到滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰的功效，用益壽延年的功效。
4、梨：生梨性寒味甘，歸肺、胃二經，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用，滋腎補虛及潤腸通便的作用，
肺主秋天，主白色，凡是白色的食物都能入肺，因此，想養肺，可以多吃白色的食物，比如梨、銀耳等等，這些都是可以潤肺的。
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