隨著生活水平越來越高，同時人們的健康意識也在提高。中老年健康也成為了熱門話題。那麼，到底有哪些需要注意的呢？老人健康最怕“三不通五不淨”
三不通危害大
血不通
血液循環對人體至關重要。血液不通暢，會導致大腦、心臟以及人體內臟器官供血不足，會導致各種疾病。而且，血液不暢通，人體的毒素不易排出，會導致動脈硬化，易誘發腦卒中、心臟病等疾病。
便不通
隨著年齡的增大，人體的器官會逐漸衰老，腸胃功能會減弱，老年便秘就成了老人高發病。俗話說“欲得長生，腸中常清”，老人想要健康，就要保持大便的通暢。老人要多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧、芹菜等，可有效改善便秘情況。
絡不通
經絡是中醫特有的理論。想要經絡暢通，其實也沒有那麼難實現。其實，只要平時多鍛鍊，幹梳頭、乾洗臉、常叩齒、按湧泉等等，都可以保持經絡的通暢。同時，要多動腦，也可以保證人體的經絡暢通。
四不淨身體差
身不淨
這裡的身不淨，不止是皮膚表面的清潔，還有內臟器官的清理。要保持身體內外環境都乾淨，就要經常洗澡，同時，在生活細節上也要注意，調整飲食，戒菸限酒。保持身體乾淨，打造健康的基礎。
食不淨
飲食是健康的重要環節之一。所以，飲食除了要營養搭配合理外，潔淨也是至關重要的。尤其是現在的很多蔬菜都有農藥，如果清理不乾淨，容易引起腸胃疾病。除了飲食外，還要把握好飲水、藥物的度。尤其是用藥，不能感冒就吃抗生素，這樣免疫系統功能會越來越差，更容易生病。
心不淨
現代人壓力大，忙工作、忙家庭，還要操心房子、車子和票子。老人退休以後還要幫忙帶孩子，根本沒有自己的生活。難免心情煩躁，脾氣大。所以，這就要我們自己調節情緒。多做做感興趣的事，如寫寫字、下下棋、養養花，可以保持良好的心理狀態，對健康有益。
物不淨
這裡主要講究的是居住環境的衛生、乾淨，如果室內環境差，老人就容易誘發呼吸道疾病。所以室內要經常通風，垃圾及時清理，多養綠色植物，保持室內常清、氧氣充足。除了室內環境外，老人還要經常去公園散散步，呼吸新鮮空氣，更有益身心。
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