上一篇我们说过了，石斛不管怎么吃都不能过量，过犹不及，就是这个意思，那么怎么吃才能把石斛的养生保健效果给最大化呢？宗客网特意请教了一下养生大师，就让小编来给你抓出这两个细节~
平常状况下，石斛的使用量是根据每个人不同的身体素质状况来决定的，身体情况的不同就决定了每日食用量的不同，所以第一个细节就是，用量的问题。
霍山石斛
如果您坚持锻炼，身体倍儿棒，只想锦上添花，或者属于亚健康人群（亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。）每日的服用量应控制在10g-20g左右。
如果服用的是石斛干品，就应该控制在3g-5g意见，健康人群取范围左的克数，亚健康人群取右的克数，切记不要超量！
第二个细节就是吃法的问题。我们宗客网去霍山考察选材的时候，就被当地的石斛专家科普和领略了各种吃法，大部分人更倾向于将石斛放在开水中冲泡，这样比较简单快捷，也不费时间，效果还相当显著（我们从霍山回来的时候个个精神饱满，每个人都说好，所以商城上去的也特别快，销量火爆，评价也超高）。
另一种使用方法就有讲究了，针对的是比较新鲜的石斛，首先将新鲜石斛洗干净后直接服用，可是要进行细细的咀嚼，石斛味道甘甜，较粘，嚼出来的渣滓不要吐掉，而是吞咽下去，正宗石斛可不便宜，得防止浪费才行！
日月昌集团2018年在安徽霍山倾力打造的宗祖文化产业园项目，其中一个重点就是霍山石斛，等以后建成了，您不仅可以静距离参观石斛的成长和出产，还能就地取材由专家来为您泡上一碗，或者教您正确吃法和注意事项。
这可都是难得的机遇，如果您等不及，就去我们宗客商城看看吧，都是正宗好产品，附带石斛十大花样吃法，让您一天不重样的把健康给吃回来~
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