芒种来，盛夏至
芒种过后雨量增多，天气闷热潮湿，受到天气的影响，小孩子易“心火旺盛”“脾胃湿热”，表现出不思饮食、烦躁、身倦；甚至精神萎靡、头昏、大便稀溏的现象。因此，在芒种节气关键期给孩子养心护体尤为重要。
芒种时节的养生，要注重调养脾胃，除湿祛暑，这样才能避免“苦夏”。
夏季勿贪凉
夏季，人的脾胃功能是一年中最弱的时候，尤其是小孩子脾胃更弱，很容易出现脾胃虚寒的表现，造成食欲不振、腹部隐隐作痛、大便稀溏。因此，夏季不宜大量进食寒凉食物及冷饮，还要注意空调不宜过度使用，以免伤及孩子“阳气”！
芒种养生饮食上要留意吃苦饮酸、调理胃气
一般苦味食物都有清热解暑，泻热养阴的作用。在此时节吃一些苦瓜、莲子、生菜等，对孩子有很大的好处。
一些酸味的水果有祛暑益气、生津止渴的作用。山楂、柠檬、草莓、葡萄、菠萝等水果，适量食用，有利无害，不过脾胃虚弱的孩子尽量少吃或不吃。PS：水果在常温下食用，不建议榨汁饮用，更不要放冰箱冰镇。
夏季喝粥是最好不过的了，清淡好消化，还能起到健脾益胃的效果！
绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效；大米、山药、薏米、红小豆粥清热健脾，利湿；大米、冬瓜、荸荠粥，益胃，生津除烦。
节气推拿 增强宝宝体质
清补脾
位置：大拇指桡侧，指根到指尖，来回推。
作用：助运健脾
时间：3分钟
揉小天心
位置：大小鱼际的交点，揉。
作用：清热、利尿
时间：3分钟
清大肠
位置：食指桡侧缘，自指尖至指根成一直线，从虎口推向食指指尖。
作用：清利脏腑之湿热。
时间：3分钟
清天河水
位置：手心向上，小臂的腕横纹到肘横纹向上推。
作用：清热解表、泻心火、除烦躁
时间：3分钟
夏季是调理虚寒体质和一些常见病的关键时机，保健穴方建议节气前后三天每天做，各位家长需要注意的是手法看似简易，实则要求严格，
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