隨著天氣轉涼,越來越多人開始感到手腳冰涼怕冷,怎麼都暖和不過來。民間認為此乃“氣血不足”，若是女性則多為“宮寒”。然而，手腳冰涼究竟是不是病呢？
大多數不是疾病
當皮膚、四肢感覺到周圍冰冷的空氣，皮膚上的溫度感受器會做出一系列的禦寒措施。最主要的就是使身體表面的血管均處於收縮狀態，以減少皮膚的血液循環，從而降低體內熱量的耗散，節約我們儲備的熱量。
手腳位於血液循環的最遠端，暴露在寒冷環境中時熱量丟失也最快，因此手腳肯定是比身體軀幹冰涼，體重輕的女性、瘦高身材的人熱量丟失的更快，更容易出現這個問題。因此大多數手腳冰涼不是病，而是一種正常現象，不必過於擔心。
但是，有時候手腳冰涼的背後還可能有更多的健康隱患。
哪些手腳冰涼是疾病的信號？
但需要注意的是，並非所有柔弱女性的手腳冰涼都是正常的，如果經常手腳冰涼而且手指、腳趾的顏色發生變化的話，不論男女老少，就要注意了，這有可能是手足部的血液循環或者血管出現了問題。
比如貧血、雷諾病、糖尿病足、閉塞性動脈硬化等就需要及時干預了，否則可能會出現肢體壞死。
貧血
貧血是多種原因導致的循環血量不足或紅細胞和血紅蛋白偏低。貧血的人，遠端肢體（手、足部位）可能末梢血液循環不足，從而也得不到足夠的氧氣和營養物質，自然就會冰冷。同時雙手掌色也可表現為蒼白，搓一搓也不能變紅，另外還會有易疲勞、乏力、頭暈、心慌、面色蒼白、口唇顏色變淡等症狀。如果出現上述症狀，建議去醫院查個血常規，看看紅細胞和血紅蛋白的指標是否正常。
雷諾病或雷諾現象
雷諾病是一種寒冷刺激、情緒激動或精神緊張後，肢端小動脈強烈收縮，出現暫時性的肢端缺血癥狀，又稱肢端血管痙攣症，在年輕女性中多見。
典型發作過程為當上述刺激發生時，手指皮膚出現蒼白和發藍，手指末梢麻木、發涼和刺痛，經保暖後，皮色變潮紅，有溫熱和脹感，繼而皮色恢復正常，症狀也隨之消失。本病無其他相關疾病和明確病因時稱雷諾病；與某些疾病相關則是雷諾現象。此外，患者多有植物神經功能紊亂症狀，如易興奮、感情易衝動、多疑、鬱悶、失眠多夢等。
糖尿病足
糖尿病足則是糖尿病常見的併發症。長期血糖控制不佳，會導致小動脈硬化、血管內皮纖維增生，最終致使血管腔狹窄或閉塞。在此基礎上可導致遠端肢體缺血、壞死，而出現相應的臨床症狀，手腳冰冷就是本病發病的早期信號之一。
閉塞性動脈硬化
閉塞性動脈硬化是指因動脈硬化導致腿部血管阻塞，血液無法傳到腳部末梢的狀態。初期表現為患肢皮膚蒼白、發涼、麻痺等症狀。其後，步行百米就會產生疼痛，稍事休息後雖會緩解，但繼續行走時又不得不因疼痛而休息，這種症狀叫作間歇性跛行。
情況進一步惡化時，會出現潰瘍，甚至是腳部或下肢組織壞死。這種疾病好發於男性下肢。
怎麼判斷是否為疾病？
遇到手腳冰涼，首先摸脈搏，確定肢端是否還有搏動，皮膚、肢體感覺有沒有異常，取暖保溫後注意冰涼感是否好轉，皮膚顏色有沒有恢復，如果沒有改善，需要儘快就醫。如果經常感到手腳冰涼且不能好轉，我們也建議您去醫院讓醫生檢查一下，排除上述病變可能。
總之，對於手腳冰涼的各位，大多數也無需擔心自己是否是“得病了”，如果只是單純的手腳發涼，只需注意保暖、多活動即可。如果手腳冰涼的同時伴隨著身體的其他不適，也要多關注自己的症狀，及時就診查明病因。
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