一些壞習慣，一些食物，都會在我們的體內留下毒素，如果你有以下3個信號，說明體內毒素超標了，要及早排毒。
信號1：便秘。
如果你排便的時間間隔3天或者更長時間，說明你存在便秘，排便是排毒的一種方式，如果排便不順利，毒素就會存在體內，影響脾胃的健康，導致腸道不通，長期便秘，體內會堆積大量的毒素。
信號2：長胖。
長胖說明營養過剩，攝入的高脂、高熱量食物多，體內的毒素就會增多，引起機體失衡，造成肥胖。
信號3：痤瘡。
痤瘡是一種皮膚問題，是毒素在細菌作用下產生更多的有毒物質，隨著血液循環，傳遍到全身，因為排出受到阻礙，所以在皮膚表層向外鼓起，導致的皮膚粗糙，紅腫。
平時多吃4種食物，可以幫助排光體內垃圾。
1：蒲公英茶。
平時泡點蒲公英茶來也，可以幫助殺滅金黃色葡萄球菌，幫助我們排毒養顏，減少面部痤瘡，讓我們肌膚光滑起來。
2：綠茶。
綠茶是我們很常見的茶，含有豐富的抗氧化物質，維生素C，可以幫助排出體內毒素，與體內細菌抗衡，可以緩解空氣中過敏源對身體的傷害。
3：決明子。
吃決明子也是不錯的，泡水來喝就可以了，有不錯的潤腸的作用，可以幫助排毒通便，改善便秘困擾。
4：檸檬。
檸檬裡面含有檸檬酸，可以起到分解脂肪的作用，所以平時泡點檸檬水來喝，既美白肌膚，又能讓體重變輕。
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