導讀
腫瘤是全球主要的死亡原因之一，且發病率逐年上升。化療可有效控制腫瘤細胞的生長
[1]，是治療腫瘤的有效方法，但化療會引起噁心、嘔吐等不良反應。儘管在化療中可以使用止吐藥，但仍有60%的患者出現噁心、嘔吐，這也是造成患者拒絕再次化療的重要原因。化療引起的噁心、嘔吐分三種類型：前期（化療前）、急性期（化療後24小時內）、延遲期（化療後2-5天）。前期和延遲期的噁心、嘔吐多為緊張、恐懼、焦慮等精神因素和身體素質因素所致。如何有效緩解這些不適呢？跟隨小編一探究竟。
不要因為噁心就不吃飯，調整飲食是關鍵
化療患者宜進食高熱量、高蛋白、低脂、富含維生素、易消化的飲食。可少量多餐，餐後不要立即躺下，進食前和進食後1小時不宜大量飲水，勿吃甜、油膩、辛辣、油炸食物。化療前2小時避免進食，化療期間可進食餅乾、烤麵包片等幹且溫和的食物，防止食物反流引起噁心。
化療口乾還反胃？不如嚼片生薑試試
將生薑洗淨、切片，放入清潔杯中保鮮，化療前2小時咀嚼鮮生薑片，生薑味淡後取出再換一片，直至化療結束。生薑有和胃降逆止吐的功效，並且通過咀嚼刺激唾液分泌增加，還有消除口乾及預防口腔潰瘍的作用。如果對生薑片的辛辣味不能接受可多喝溫開水。
穴位按壓或許是一種可行的緩解辦法
穴位按壓可有效降低化療後噁心、嘔吐的發生頻率並減輕症狀。如內關穴，位於前臂掌側正中線上，腕橫紋上兩寸處，用拇指指腹按壓，每次10-15分鐘，每次間隔4小時，按摩時產生的酸、麻等感覺還可分散對噁心的注意力。
行為放鬆療法可緩解緊張、焦慮的情緒
每天可進行散步鍛鍊，早晚各一次，每次20-30分鐘。睡前用竹製按摩器按摩腳底，每次20-30分鐘，直至腳心發熱。有噁心症狀時，深呼吸，輕柔地按摩腹部，也可以口含冰塊，緩解噁心。給自己積極的心理暗示，只要心理狀態好，噁心、嘔吐就會得到控制。
音樂不僅可以治癒心靈還可緩解噁心
越是關注噁心，噁心就會越嚴重，不如轉移注意力，聽聽音樂。選擇舒適、安靜的環境，聽一首優美、舒緩的音樂，配合呼吸放鬆全身肌肉，想象自己在廣闊的草原或空曠的山谷，置身其中，感受自然的美……音樂療法和意象法可以抵消生理和心理應激的負面影響，使身體、心理、精神恢復平衡和協調。
總結
化療常見的不良反應是噁心、嘔吐等胃腸道不適，但大部分化療患者的不適反應是由緊張、焦慮等引起，除在醫生指導下使用合適的藥物外，心病還需心藥醫，調整心態和情緒是緩解噁心、嘔吐的重要方法。
溫馨提示：抗癌衛士已開通健康諮詢服務，如果您在抗癌或者防癌中遇到任何問題，都可以撥打電話：400-818-1199，諮詢我們的抗癌管家，她們一定會給您全心全意的服務。
參考文獻：
[1]張蓮. 惡性腫瘤化療所致噁心嘔吐的護理干預[J]. 中外醫療, 2012, 31(19):165-165.
[2]王翠玉, 郭丹, 林桂蘭,等. 抗腫瘤化療藥物所致噁心嘔吐的護理干預[J]. 護理學報, 2005, 12(12):33-34.
[3]陳茁, 陳廷英, 郭梅,等. 鮮生薑片配合西藥治療腫瘤化療後及對噁心嘔吐的影響[J]. 陝西中醫, 2013, 34(4):448-449.
[4]孫韡韡, 趙麗麗, 劉敏,等. 個性化音樂療法對減輕乳腺癌患者化療不良心理反應的效果觀察[J]. 安徽醫藥, 2013, 17(8):1441-1443.
[5]謝忠, 銀正民, 廖思海,等. 音樂治療加放鬆內心意象法對癌症化療病人生活質量的影響[J]. 中國心理衛生雜誌, 2001, 15(3):176-178.
[6]鄭亞萍, 傅圓圓, 徐晶. 穴位按壓緩解胃腸道腫瘤化療患者噁心嘔吐的效果觀察[J]. 中華護理雜誌, 2010, 45(2):118-119.
閱讀更多 抗癌衛士 的文章
