血管和肠道一样，随着年龄的增长，这些管道中的垃圾、废物、堵塞越来越多。当血管中出现这些垃圾，血管就会变得脆弱、老化、甚至堵塞，出现各种健康问题。
血管垃圾会导致的危害
1、高血压、糖尿病
血管出现问题，首先出现的就是导致血压变化升高，其次还有糖尿病和其他的全身并并发症，比如头晕、头痛、失眠、耳鸣、心悸等等。
2、冠心病、心肌梗死
血管中的垃圾多，也会导致冠心病，出现心绞痛、心悸、气喘等症状，如果不及时的治疗还有可能出现心肌梗死。
3、脑卒中、脑梗塞
血管中的垃圾多，血液变得粘稠有可能出现血栓，血液流动变慢会引起其他器官供血不足、甚至坏死，也有可能出现脑卒中、脑梗塞等。
血管是输送血液的通道，存了垃圾之后会导致血栓、血管堵塞，发生以上危害的几率就会增加。血管跟肠道不一样，肠道可以清洗但血管不行，因此超过30岁的人如果不重视，血管就开始出现问题了。
想要血管健康，不要等到除了问题再去处理，而应该每时每刻都注重。如果你平时有以下几种习惯，说明你的血管已经开始老化、堵塞了。
1、经常食用肉类、脂肪高、油腻的食物
2、经常食物糖分高、热量高的食物
3、压力大、经常加班、经常熬夜
4、不爱喝水、不爱运动、喜欢久坐
5、肥胖、高血压、高血糖患者
6、饮食不规律、抽烟喝酒人群
不管你现在血管是否堵塞、不管你现在是否超过30岁，只要经常做以上2种以上习惯，都应该给血管“清洗垃圾”了。
想让血管变得干净，最简单的方法就是改掉以上的习惯，多喝水稀释血液，让血液流动更快促进新陈代谢。还要吃一些具有清洗血管垃圾的食物，让血管真正变得通畅，改善和预防血管堵塞。
多喝1种水冲掉血管垃圾，不怕血管堵塞
这种水是最近比较流行的一种清洗血管垃圾的食疗方法：蓝莓姬松茸粉冲水喝。
做法：蓝莓干10克、姬松茸干货20克，食用机器打磨成粉，然后用水20分钟即可，去渣饮水，每次一杯即可。
功效：蓝莓中含有花青素、酚酸，它们具有超强的抗氧化作用，可以防止血液氧化凝结，减少血液中甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白聚集，从而预防血管堵塞、血栓。姬松茸中含有纤维质几丁质、不饱和脂肪酸亚油酸，能够调节血脂、降低甘油三酯和胆固醇，清理血管垃圾，改善动脉硬化。
蓝莓姬松茸粉早些年很流行，但今年已经采用更加先进的提取工艺，只提取蓝莓、姬松茸中的有效成分直接制成方便冲泡的蓝莓姬松茸粉成品。这种方法不仅营养的浓度更高，而且不含有杂质影响吸收，吸收率是普通打粉的8倍以上。
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