孩子们在小的时候，父母们需要注意很多的事情。因为这段时间，正是孩子们各方面发育的重要阶段。无论是在智力发育方面，还是在身体发育上。对于父母们来说，都希望自己家的小孩是最优秀的。除了在学习能力上的优秀之外，在外在方面也很关键。比如说：在身高优势上。谁都希望自己的小孩能够长得高，尤其是生男孩的父母。这三个长身高的黄金时间段，家长要牢记在心，尤其是家有儿子的！
第一点：十一点到两点的时候
大家都知道睡觉对于每个人来说，都很重要。无论是大人还是小孩，都需要保证一天的睡眠时间。一般来说，这个睡眠时间应该在8个小时到10个小时之间。孩子们睡得好，才能够身体好。而且孩子们的睡眠质量对长高，也有很重要的影响。
一般来说在晚上11点到凌晨两点的这段时间内，孩子们一定要休息。因为这段时间，是孩子们长高的一个重要时刻。在这段时间里，孩子们身体里的生长激素正在用功。只要孩子们在这段时间睡得好，就能够长得高。所以说父母一定要让孩子们，在晚上11点之前睡觉。不要让孩子们熬夜，这对身体也是非常不好的。
第二点：凌晨四点到早上七点的时候
除了上面说到的晚上11点到凌晨2点，对孩子们长高很重要之外。在凌晨的四点到第二天早上7点的时候，也非常关键。因为在这段时间里，是孩子们长身体的黄金时刻。所以说在这段时间里，对他们是非常重要的。如果说父母要早起去上班的话，一定要减少大动静出现的可能。千万不要在这个时候，吵醒在睡梦中的孩子们。
虽然说在早上7点钟的时候，是孩子们长身高的黄金时刻。但是父母一定不能够养成，孩子们睡懒觉的习惯。如果孩子们在白天的时候，睡眠的时间太长了。等到晚上的时候，他们就会睡不着。这样的话他们就不能够在11点之前睡觉，就错过了长高的好机会。而且长期这样下去，对孩子们的身体也不好。
第三点：中午可以适当休息一下
其实孩子们除了需要在晚上休息好之外，在中午的时候也可以适当的休息一下。因为孩子们在早上的时候上了很多课，也比较的疲惫了。如果在这个时候，孩子们能够休息半个小时候的话。等到他们下午上课的时候，也会比较有精神。
如果说孩子们在上课时，一直都处在很困的状态下的话。他们回到家后，很快就进入了睡眠状态。等到凌晨的时候就醒了，也睡不着了。所以说孩子们在中午的时候，可以适当的睡一下。但是千万不要睡过长的时间，否则等到晚上的时候就不会感觉困了。
想让孩子个子长得高，这三个时间段一定要睡好，家长要多留心！这些时间段，父母都记住了吗？
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