据美国《医学快报》报道，韩国首尔国立大学医学院的研究者发现，每天睡眠时间少于6个小时和超过10个小时都会增加患上代谢综合征的风险。
研究者选取了133608名年龄在40～69岁之间的韩国男女参与者的数据，搜集的数据包括社会人口学特征、病史、药物使用情况、家族史、生活方式、饮食情况、体育运动情况以及与女性生育功能相关的指标。
参与者要提供血浆、血清、血块黄层、血细胞、基因组DNA和尿液样本，并接受由医学专家进行的体检。此外，还询问了参与者白天小睡及晚上的睡眠时间。
有近11%的男性和13%的女性每天睡眠时间不到6个小时，睡眠超过10个小时的男性和女性比例分别为1.5%和1.7%。
数据分析结果显示，与每天睡眠6～7小时的人相比，睡眠少于6小时的男性更有可能腰围过粗和患有代谢综合征。睡眠少于6小时的女性更有可能腰围较粗。
每天睡眠超过10个小时的男性更有可能患上代谢综合征和甘油三酯含量升高，睡眠时间超过10个小时的女性更有可能腰围过粗，患上代谢综合征、甘油三酯和血糖升高，以及高密度脂蛋白含量下降。
这项研究成果认为，每天睡眠不在6～7小时的人会分泌更多促进食欲和热量摄入或减少能量消耗的激素，这就可能导致患上肥胖症或者代谢综合征。
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