喝酒熬夜常吃这3种食物养肝，“肝”净排毒一身轻
人们都知道喝酒、熬夜、生气生活中经常发生的这三件事对肝脏的伤害，但是谁也不能保证知道后就不熬夜、喝酒、生气，这是难免的。如果想健康，精神状态好，必须要有一个好的肝脏，养肝排毒不如吃点这几种食物。
1 芹菜
芹菜含有大量的纤维，维生素丰富，有助于消化加快代谢，减少毒素在体内堆积。绿色的食物养肝，芹菜不仅能养肝帮助肝脏恢复，还能稳定血压，有一定的降压功效。
2 绿豆
绿豆能清热解毒，降温消暑。帮助消化脂肪，降低胆固醇，帮助减轻脂肪肝。肝火旺盛容易长痘的人多喝绿豆可以缓解脸上的痘痘。
3 柠檬
早上起来空腹喝一杯柠檬水可以清肠排毒，防止便秘。酸味入肝，柠檬可以帮助肝脏解毒，减少毒素在肝脏堆积。常喝柠檬水还能美容养颜，减少脸色的色素沉积的速度。
4 大蒜
大蒜是很好的佐料而且还能防癌，这主要是因为大蒜中的蒜素可以增强巨噬细胞的杀菌活力，抑制癌细胞，从而达到防癌的功效。大蒜还能帮助肝脏解毒，生活中适当多吃一点对身体有好处。不过注意大蒜对眼睛不好，吃多了还会烧胃，不能多吃。
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