有一句俗语说：人到老年，病不请自来。这是因为随着年龄的增长，人体的各项机能都会退化。但是随着社会的发展，人们的生活方式已经发生了翻天覆地的变化。
生活中常见的疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出等病症越来越年轻化，发病率从青少年到青壮年到老年，几乎涵盖了所有的年龄段。患了腰椎间盘突出，严重的话会导致瘫痪，给家庭、社会和个人造成严重的危害。
其中以下两种原因较为常见
1、腰椎间盘突出症的高发人群，性别：男性约3.1%，女性约1.3%；年龄：青壮年好发，高发期为20～40岁，因为青壮年劳动强度较大；体型：过于肥胖或过于瘦弱；不良工作姿势的人员；职业：从事较大劳动强度；从事伏案工作（办公室职员、司机、会计、IT等）；先天性腰椎不良或发育畸形的人；女性产前产后及更年期的女性。
2、久坐成病因无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。
3、腰部外伤：现实生活中，如果由于暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生腰椎间盘突出原因。
腰椎间盘突出常见症状
1、下肢麻木，腰椎间盘突出症的病人中，有一部分不会出现下肢的疼痛，而仅出现肢体的麻木感，这多数是因为椎间盘组织压迫神经的本体感觉和触觉纤维引起的。腰间盘突出的症状中，大腿外侧是常见的麻木区域，当穿衣裤接触时可以有烧灼感，长时间站立可加重麻木感。
2、反射改变亦为本病易发生的典型体征之一。腰4神经根受累时，可出现膝跳反射障碍，早期表现为活跃，之后迅速变为反射减退，腰5神经根受损时对反射多无影响。骶1神经根受累时则跟腱反射障碍。反射改变对受累神经的定位意义较大。
3、腰背腿冷痛重着，转侧不利，行动迟缓，遇寒湿则加重，得温热则缓解，虽静卧、休逸则疼痛亦难缓解，甚则加重，其病史一般长，且渐渐加重，舌苔白腻，脉沉迟、偏于寒者，痛处剧烈，筋脉拘急；偏于湿者，身重，肌肤不仁。上症寒湿郁久，可化湿热，则见痛处觉热、遇热、遇湿则疼痛加重，活动后，或可减轻，小便赤短，舌红苔腻，脉濡数，此为寒湿之症。
腰椎间盘突出常见缓解方法
1、中医治疗，依据中医理论辩证施治，可将本病分为3型：气滞血瘀型，选用桃红四物汤加减治疗;风寒夹湿型，选用祛风散寒、除湿通脉的独活寄生汤加减治疗;肾虚型，选用滋补肾阴、温补肾阳的左归丸、右归丸、补肾壮阳汤加减治疗。
2、在腰椎间盘突出症急性期，脊神经根袖处水肿较为明显，这不仅是引起剧烈疼痛的主要原因之一，而且也可由此引起继发性蛛网膜粘连。为了消除局部的反应性水肿，可静脉滴注类固醇类药物，服双氢克尿塞等利尿剂，静脉加压滴注甘露醇等脱水剂。
3、中药外敷疗法，强调一个“通”字，针对这一原理，采用本质治疗方法，促使椎管畅通、督脉畅通，使椎体的生理曲线恢复到或接近生理状态，因而达到了治愈效果。
【注意】膏贴不是西药，避免了口服对肠胃的伤害，温和亲肤不刺激，所以推荐此方。另外，鉴于口服药物和手术的副作用及风险不确定性，一般临床很少使用此方法，因此这里就不多做介绍。
分享护理方法
1、拱桥式自我疗法。主要步奏就是患者平躺于床，以双足和颈肩部为支撑点向上拱起自己的其它部位，犹如一个拱桥状，停留几秒后放下，以此重复。
2、注意保暖，做好腰椎间盘突出的保健，需要注意腰部保暖，腰椎间盘突出患者，不要使自己的腰部着凉，腰部受凉，会影响腰部的血液循环，对腰部神经造成一定的刺激，容易加重腰椎间盘突出病情。
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