幸福生活155825456
一般来讲，糖尿病患者不会出现总是睡不够的问题。相反的，糖尿病患者的睡眠质量大都不会很高，常常会出现睡眠不足的问题。如果人们夜间睡眠质量不高，白天就会无精打采，总是处于昏昏欲睡的状态之中，让人看起来像是总睡不够的样子。
有统计资料显示，约有25%左右的糖尿病患者有常年睡眠障碍的问题；还有约80%以上的糖尿病患者至少出现一种以上的睡眠质量不高问题。这些睡眠质量不高的问题包括：不能在10-20分钟内入睡；夜间无故醒来的次数超过2次；早晨过早的醒来；非正常醒来之后，无法再次入睡；夜间整个睡眠时间少于6个小时等。
睡眠不足，不仅会影响糖尿病患者的日间情绪、精神状态和工作效率，还会恶化糖尿病患者的病情，使得他们的血糖控制更加困难，并发症的发生也会有所提前。糖尿病患者睡眠质量不高引起的身体疲劳感，还会影响他们参加体育锻炼的积极性，甚至加重他俩的抑郁情绪，这些都不利于对他们血糖控制的治疗。
大多数伴有睡眠质量不高的糖尿病患者，同时又是肥胖症的患者。体重超标本身就是引起睡眠呼吸暂停综合征和糖尿病的共同原因。因此对于身体肥胖的糖尿病患者来说，通过饮食和运动方式降低体重，选择可以降低体重的降糖药，不仅有利于控制血糖，还可以改善他们的睡眠质量。
睡眠好对于糖尿病患者控制血糖是非常重要的。有睡眠质量不高问题的糖尿病患，生活上应该更有规律，按时作息显得尤其的重要。此外午睡时间不宜过长、减少睡前的健身运动、少喝浓茶和咖啡、睡前温水泡脚和放松，都会提高他们的睡眠质量的。
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