陽氣就跟太陽一樣，“太陽出來暖洋洋”，人有了陽氣也才能身體暖暖活活的。
1，陽氣具有溫煦作用，《內經》將陽氣這種溫養功能概括為“若天與日”。
有了充沛的陽氣人就會精神飽滿、充滿活力、身手敏捷、身體強壯”。
2，陽氣具有 “氣化”和“推動”作用，陽氣的氣化作用
就好比，自然界最直觀的例子，就是在太陽光熱的作用下，地上的水就被蒸發成水蒸氣，水蒸氣聚在一起，形成雲，最後又可以變成雨下下來。
在我們人體，陽氣的氣化作用與之類似，人體新陳代謝就是靠陽氣氣化作用來維持，吃進去的東西、吸進去的氣，在氣化作用下，變成可吸收利用的物質進入人體。
在人體內又在氣化作用下，合成人體有用的物質充養人體，同時，分化出無用的代謝廢物，排出體外。離開了陽氣的氣化作用，人的新陳代謝就不能進行。
3，陽氣還有“衛外”和“固密”的作用。
就好比，有了大氣層，外來的有害物質才不能夠順利的到達地球，例如紫外線在大氣層就被吸收了大部分，要是沒有這層大氣，光是紫外線就能導致地球生命滅絕，這種作用就是“衛外”；
另一方面大，氣層保護地球內部有用的物質，不能隨便流散，最典型的就是氧氣、水分、熱量，這種作用就是“固密”。
把人看成地球的話，陽氣對人體也就像大氣層發揮著同樣的作用。以身體熱量為例，這種衛外和固密的作用就像保溫杯、恆溫器一樣，維持內部的穩定。
夏天，哪幾種行為最傷陽？
1、過多貪吃生冷寒涼的東西
寒涼東西吃的過多，易產生寒溼體質！
2、愛吹空調冷氣
溫度開的過低，對著空調直吹，都很容易損耗人體的陽氣！
3、不注重休息，有些甚至日夜黑白顛倒
養生常言“日出而作，日落而息”“陽氣者，煩勞則張”。所謂張就是往外散，尤其是晚上陽氣應該內收，應該回歸本位。如果經常熬夜看球賽、打牌、唱歌、玩遊戲等，一煩勞陽氣就不能歸位，慢慢耗散。
4、不重視運動，久坐時間太長
長期坐在辦公室，缺乏運動，不見陽光，極易造成體內陽氣不足。
5，心態差
不好的心態，是不利於身體健康的
自測是否丟失了陽氣
你手腳發涼嗎？
你感到怕冷，衣服比別人穿得多嗎？
你吃涼東西會感覺到不舒服嗎？
你喜歡吃熱的嗎？
你尿量多嗎？尤其是晚上尿多嗎？
如果以上問題有一個回答是“是”，就可能是陽虛體質。
祝每個人都擁有健康，陽氣充足，斐壹度.家庭康吧，關愛您的健康！
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