幸福不用刻意追求，在你不经意的时候，幸福就会悄然降临在你身上。但幸福同时也长着一双翅膀，随时随地都会与你擦肩而过。所以，我们要把握幸福，即使它多停留一秒钟也好。
我的家，如果让我用语言来形容，突然发现无从下笔。倒也不是没东西好写，只是想写的太多太多，无处落笔。
肾脏是人体最重要的代谢器官之一，担负着过滤血液杂质、排泄代谢废物的责任，像一台功能强大的净水机一样源源不断地过滤原尿。我们体内毒素顺利排出与否，全赖于肾脏的正常功能，可想而知有一副好肾多么重要。
精确测定肾功能的方法要做肾功能生化检查，一般来说我们是没有过多的精力总是跑医院做检查的，但其实观察自身状态，也能看出肾脏好不好！如果大家脸上有下面3个特征，无论男女，肾脏的功能都不会太差！
以眼睑水肿最为明显
肾脏除了代谢排泄废物，还是体内水分的滤过重吸机，多余水分会最终随尿液排出体外，维持着体内水与电解质平衡。中医上也有“肾主水”的说法。因此肾好的朋友面部皮肤水当当，光泽又饱满。
不过，当肾功能出现一定问题时，面部也会相应表现出来，最典型的的就是浮肿，尤其是晨起时最为明显。这是由于肾脏已经不能很好地维持体内水与电解质平衡，导致水钠潴留，从而表现出面部水肿的样子。
脸色均匀不易涨红
血液健康很容易反映在脸部上，肾脏健康的人，血压一般不会有异常。但一旦肾功能出了问题，总会影响到血压，促使血压升高，这是由于肾脏的纤维化进程导致血管内壁受损，引起由肾脏释放的缩扩血管物质失衡，从而升高血压。表现在面部就是容易血气上涌、涨红不散，尤其是情绪起伏或运动后。
而肾脏好的朋友就不会有这种表现，面色均匀，即使运动后也是呈现健康的血色状态，而非全脸涨红。
面色血气充盈
肾脏最重要的功能之一就是滤过排泄体内的酸性代谢废物，肾脏功能正常、肾脏器官好的朋友体内很少有毒素蓄积，因此血管健康、血液干净，表现在外就是面部气血充盈、健康红润。加之肾脏还担负着分泌促红细胞生成素的责任，肾好血就好，面色自然健康好看。
而面色暗沉发青黑的朋友，就很有可能是肾脏功能不够完善，或者肾脏器官正在受侵害。
多观察自己的面部也是在做肾病自检，即使我们没有条件定期去体检，也应该关注自身健康，别等肾脏真的出了问题才追悔莫及。一旦出现肾病，就是一条不归路，因此密切关注、尽早发现尽早治疗，是对肾脏最大的负责。
如何食补养肾
1、动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。
2、猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。
营养师推荐，黑桑葚——补肾第一奇果,效果明显
古代人都视它为男性的补品，是老人养肾的药品代用品。桑葚是黑色，如果男人像样“补 ”肾是不容错过的选择，尤其是那些平日就气血不足的男人。
在2000多年前，桑葚是皇帝的御用“补 ”肾佳果，后宫3000佳丽，皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！
现代医学研究发现：桑葚中富含人体所需的18种氨基酸和10多种微量元素，其中大量的锰元素，增加垂体促的分泌，能够提高酶的活性，长期食用有良好的“补 ”肾效果。夏天男人多喝点桑葚水，能提高性生活质量。
懒人补肾法：桑葚蜂蜜水，睡前用温水泡15-20黑桑葚，加入1勺蜂蜜，持续7天见效果！
桑葚酒：
做法：准备300克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
有网友口述：
我是男的，喝了新疆黑桑葚特别明显变化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化大的地方！
食用禁忌：
1，孕妇、脾胃寒的人、糖尿病不能食用
2，单身、老婆不在家千万不能多吃，否则没人帮你“泻火”那的尴尬了！
家，就是经历世间艰难之后，让心灵停靠的港湾。在人生的海洋中打拼疲惫之后，回到属于我的这个家，在家人无言关爱的目光中，无语的默默抚慰中，修复自己千疮百孔的心灵之舟，这个小港，风平浪静，没有灯红酒绿的浮躁，没有莺歌燕舞的妖娆，只有温情，只有安宁。
家对于我们来说，是一种精神寄托。不管怎样简陋的房子，只要那是家，只要有那份情在，它就比任何地方更豪华，更舒适。
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