牛奶作为最健康天然的饮料，被称为“白色血液”， 牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。其中丰富的矿物质和营养成分对人体十分有益，所以也广受青睐。不过牛奶虽好，却不是每个人都能喝的。而你，真的喝对了吗？
很多人喜欢喝牛奶，可是喝完却会出现腹痛、腹泻的情况，这是由于乳糖不耐导致肠道分泌大量碱性消化液来中和乳酸导致的。如果想要喝牛奶补充矿物质、强健身体却又乳糖不耐，那么可以选择蒙牛新养道零乳糖低脂型牛奶。
新养道作为我国首批获得国际乳糖不耐受组织（LIGN）推荐品牌，乳糖含量≤0.01%。它将牛奶中原本的乳糖被深度水解为葡萄糖和半乳糖，减少对于肠道刺激，让乳糖不耐人群也能放心引用。同时保证牛奶中的营养成分不流失，额外添加了膳食纤维，还将脂肪降至1.3g/100ml，营养好吸收、低脂更健康。
这款来自法国进口的上质无乳糖低脂牛奶也是个不错的选择。将来自法国北部牧场的优质牛奶进行细化，利用水解技术将乳糖分解为葡萄糖和半乳糖，乳糖含量从4.5%减少至0.5%，同时进行低脂处理，健康加倍。进口过程全程20度恒温，新鲜如初营养满分。
我们的生活越来越好，身体素质却并没有跟着物质丰富的脚步。《中国居民膳食营养与健康状况》调查结果显示：我国城乡居民每日饮食中的钙摄入量为388．8毫克，城市为438.6毫克，农村为369．6毫克，远远低于中国营养学会推荐的成人每日适宜摄入量800～1000毫克，儿童和中老年人缺钙问题尤其严重。而牛奶是补钙最健康、最简单的途径。
很多人既想补钙又担心牛奶中的脂肪会让人悄悄发胖，其实还是没有选对产品。蒙牛这款低脂高钙牛奶精选优质奶源，每一滴都经过多达100多道的严苛检验。3g/100ml的蛋白质含量、125mg/100ml的含钙量以及低至1.3g/100ml的脂肪含量，让你健康苗条一手抓，既能放心补钙又能保持好身材。
奶片也是补钙的好选择。这款进口自意大利的Galatine佳乐定高钙乳片采用脱脂牛奶，健康工艺不含防腐剂、人工香料，不仅钙质丰富而且营养均衡。每一片在口中都能感受浓浓奶香、细腻口感，作为零食健康美味，同时还能补充钙质，一举两得。
牛奶营养丰富、美肤健康，而且各个年龄阶段的人都可放心饮用，可以说是全民饮料啦！选对了牛奶，越喝越健康~
閱讀更多 地表最強吃貨菌 的文章
