近些年，乳腺癌發病率一直呈上升趨勢。美國8名婦女中就有一人患乳腺癌。中國雖然不是乳腺癌的高發國家，但是情況也不容樂觀，因為近年來我國乳腺癌的增長速度高出高發國家的1~2個百分點。
在我們國家，因為乳腺癌去世明星就有好幾個，像姚貝娜、阿桑、舊版《紅樓夢》林黛玉的扮演者陳曉旭，都是因為乳腺癌去世的。
雖然癌症很可怕，但是癌症上身後，身體也是會出現一些變化的，如果能重視警惕這些變化，從而儘早發現癌症並治療，5年治癒率可達60%以上。
現在我們先來看看，乳腺癌在剛上身的時候身體都會有那些變化
1、皮膚改變
當癌組織侵犯皮膚時，可使皮膚局部下陷，形成所謂的“酒窩”症狀;當癌組織侵犯周圍皮下組織時，可產生皮下小結節，小結節融合後便稱為“鎧甲樣癌”;當癌侵犯皮膚並使皮膚破潰後，則形成潰瘍。
2、乳腺出現腫塊
這種腫塊常常並無痛感，單個，邊緣不規則，摸起來是硬的，且不光滑。
3、乳頭出現變化
乳頭主要有兩方面的改變，一是乳頭回縮，加深，固定不動，或者略有抬高
4、腋窩淋巴逐漸腫大
在早期可在腋窩下摸到腫大的淋巴結，並且質地硬，能推動，隨著病情的發展，淋巴結逐漸融合，會與皮膚和周圍組織粘連在一起且固定。
5、出現異常溢液
非哺乳期卻從乳頭流出血液、漿液、乳汁甚至膿液，一定要重視。
所以不管是男性還是女性，洗澡的時候，都可以花上幾分鐘來檢查一下自己的乳房是否健康。具體做法是：洗澡時胸部先上好肥皂，檢查時，一手放在腦後，一手手指伸直併攏，用指腹以螺旋進行方式，仔細檢查乳房每一個部分，看看是否有硬塊。如果出現硬塊建議去醫院做個全面檢查。
生活中2個方法，讓你遠離乳腺癌
1、適當運動
進行適當體育活動，可以有效預防，杭城資深美女瑜伽教練於冬麗教大家簡易三招，動作效果是刺激腋窩側腰的淋巴，活絡肩部與頸部的肌肉及韌帶，提升腰背力量，並能瘦腹，平時不妨見縫插針在家裡或者辦公室裡操練起來。
動作一：蛇式
動作二：肩倒立
動作三：戰士三式
2、飲食補充硒元素
硒元素最突出的功效就是能夠提高人體免疫力、抑制癌細胞的再生、促使癌細胞的凋亡。現在臨床醫學中，很多情況下已經用硒來防癌、抗癌以及解除癌症病人的痛苦、延長癌症病人的生命。
同時硒元素還可以提高機體細胞免疫力，而免疫力下降是乳腺癌發生、發展的重要的因素之一，而抗乳腺癌免疫主要是細胞免疫，因此提高機體的細胞免疫功能十分重要。
補硒可以通過飲食補充，安全無副作用，比如飲用蒿坪毛尖，因產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每次3-5g蒿坪毛尖，可有效補充人體每日所需硒元素。
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